蜂蜜排毒减肥食谱 巧搭瘦更快
发布于 2012-06-25 09:39
蜂蜜一直是排毒养颜的圣品，深受女性朋友的欢迎。其实蜂蜜还是不错的减肥食物，在合理的时间吃蜂蜜，就能享受甜食还不怕发胖，下面一块儿来看看具体的蜂蜜排毒减肥食谱吧!
蜂蜜排毒减肥食谱 巧搭瘦更快
◆蜂蜜柠檬茶 瘦身又美容
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素等。而且柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
柠檬与蜂蜜都具有减肥效果，这样看来，蜂蜜柠檬茶的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
蜂蜜柠檬茶制作方法：
材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个(要不然就用散装红茶，中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖，要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)
做法：
1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。
2. 柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)
3. 泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。
◆蜂蜜水果沙拉 水果蜂蜜巧搭配
做法：
1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切块(大小随意)一起放入器皿中;
2、红、黄圣女果洗净，切圆片备用;
3、用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。
美味私语：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。
上述蜂蜜排毒减肥食谱，只要大家能合理搭配在自己的减肥食谱中，就能让你轻松瘦出好身材!
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