网友分享：黑米减肥法如何月瘦8斤
发布于 2012-04-20 16:53
黑米减肥法是近来比较流行的一种减肥方式，黑米营养丰富，且富含膳食纤维，是减肥不错的选择。下面就让飞华网友来和我们一块分享她的黑米减肥经验吧，看看她是如何月瘦8斤的!
网友分享：黑米减肥法如何月瘦8斤
网友心得：我当时很胖，于是按照方法，到超市里去买了黑米，然后回到家将黑米煮成米饭一样，又或者是直接煮成粥吃，味道很不错。在进行黑米减肥的时候不能吃其他的东西，像鱼啊、肉啊这些都不能吃。我就天天吃黑米，别的就最多吃些咸菜，因为黑米的热量较低，所以吃的时候吃得较多，每次吃都要吃4碗。
我原来的体重是116斤，174cm高，在坚持了10天的黑米减肥法之后，体重变成了112斤。虽然减去的体重没有多少，但是这种减肥方法不会伤害身体，比吃减肥药好多了，纯天然的不伤身，大家不妨试试。
提醒各位美眉，减肥的时候最好是在例假结束后再进行，在例假结束的1到9天，这段时间是进行减肥的黄金时间，在这段时间进行减肥效果会非常的好，因为这段时间身体的新陈代谢会变得很旺盛，例假后的10到20天，减肥的效果也还行，到了21到28天这段时间，减肥几乎是没什么效果的。
美眉们在进行黑米减肥的时候要注意了，在这个时候千万不要让自己出现便秘的症状，因为黑米有着排毒的功效，在进行黑米减肥法的时候便秘，那么就不能取得成效了。
还需要提醒大家的是，在停止了黑米减肥法之后，饮食方面千万不要大鱼大肉，用几天时间来慢慢调整肠胃。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 减肥咖啡 苦中享瘦
下一篇 : 减肥平台期 早餐食谱大全
相关推荐
更多
Q
备孕注意事项有哪些 备孕期间五个事项须注意
回答： 备孕期间需要注意调整饮食、补充叶酸、规律作息、适度运动以及避免接触有害物质。 备孕期间女性应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素和钙的摄入，避免高糖高脂食物。每日补充0.4-0...
Q
小细胞肺癌能吃虾吗
回答： 小细胞肺癌患者一般可以适量吃虾，但需注意过敏或消化道反应。 虾富含优质蛋白、维生素B12和硒元素，有助于补充营养并增强免疫力，对肿瘤患者有一定益处。烹饪时建议选择清蒸、水煮等低脂...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
哺乳期妈妈吃益生菌宝宝能吸收吗
回答： 哺乳期妈妈吃益生菌一般不会直接让宝宝吸收，但可能通过母乳间接影响宝宝肠道菌群。母乳中的益生菌含量极少，但妈妈摄入的益生菌可能通过调节自身肠道菌群，间接改善母乳成分。 益生菌进入母...
Q
病毒性脑炎如何护理
回答： 病毒性脑炎患者需卧床休息并保持环境安静，避免强光刺激。 病毒性脑炎是中枢神经系统感染性疾病，护理重点在于维持生命体征稳定和预防并发症。急性期需密切监测体温、血压及意识状态，每4小...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...
Q
睡眠呼吸暂停综合征的检查方法有哪些
回答： 睡眠呼吸暂停综合征可通过多导睡眠监测、家庭睡眠呼吸暂停测试、体格检查等方式诊断。 多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，需要在医院睡眠中心进行，通过监测脑电波、眼动、肌电...