红薯瘦身汤 苗条身材不挨饿
发布于 2012-04-28 15:37
红薯一直是减肥瘦身不错的帮手，丰富的膳食纤维能帮助肠道中积累的垃圾，帮助身体排毒，还能增加饱腹感，助于减肥。下面就为大家推荐一款红薯瘦身汤，让美味的汤品让你轻松吃出好身材!
红薯瘦身汤 苗条身材不挨饿
红薯瘦身汤：
材料：2杯粗粮、500克红薯、半个洋葱、150克丛生口蘑、适量海带、1杯鸡汤、少量盐和胡椒粉和1升水。
1、将粗粮放入锅中，加水，边用勺子搅拌边煮，直到粗粮膨胀，关火，倒在汤碗中隔掉水分。接着用冷水冷却，用器皿分7份装好，放在冰箱里保存。
2、洗净红薯，不削皮，切成小丁。洋葱切小块，丛生口蘑浸泡后切小块。
3、在汤锅中放入海带和水煮至沸腾，放入红薯、洋葱和丛生口蘑一起煮沸。倒入鸡汤和调味料，熬一段时间，将粗粮放到汤里煮热。
这款红薯瘦身汤，还加入了洋葱和海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。
红薯瘦身汤的食用方法是每天喝1碗以上，最佳时间是在饭前半小时喝，这样能充分饱腹，从而减少主食的饭量，让人不知不觉中摄入比较少的热量，时间久了就能看到成果了。
这款瘦身汤能有效提升减肥功效，减肥的你不试一下绝对会后悔哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 红薯减肥食谱 一周轻松瘦5斤
下一篇 : 食疗减肥 懒人瘦身首选
相关推荐
更多
Q
打BOTOX有什么效果
回答： 打BOTOX可以改善动态性皱纹、暂时性减少肌肉过度活动以及治疗某些疾病。BOTOX即A型肉毒杆菌毒素，通过阻断神经与肌肉间的信号传递发挥作用。 BOTOX常用于消除面部动态性皱纹...
Q
宝宝舌头发白怎么治疗
回答： 宝宝舌头发白可能与鹅口疮、口腔念珠菌感染或奶垢残留有关，可通过局部用药和口腔护理改善。 鹅口疮由白色念珠菌感染引起，表现为舌面白色斑块不易擦除，可遵医嘱使用制霉菌素混悬液、碳酸氢...
Q
脑出血治愈后注意事项
回答： 脑出血治愈后需注意控制血压、规律复查及避免诱发因素。 脑出血患者治愈后应长期监测血压，避免血压波动过大导致血管再次破裂。高血压是脑出血的主要诱因，建议每日定时测量并记录血压数据，...
Q
萎缩性鼻炎最佳治疗方法是什么
回答： 萎缩性鼻炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗及手术治疗改善。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、长期鼻腔炎症刺激、维生素缺乏等因素有关，通常表现为鼻黏膜干燥、结痂、嗅觉减退等症状。药物治疗常用复方...
Q
治疗鼻息肉药膏有哪些
回答： 鼻息肉患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物。 糠酸莫米松鼻喷雾剂属于糖皮质激素类药物，能够减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。丙...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...
Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知
回答： 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...