红薯瘦身汤 苗条身材不挨饿
发布于 2012-04-28 15:37
红薯一直是减肥瘦身不错的帮手，丰富的膳食纤维能帮助肠道中积累的垃圾，帮助身体排毒，还能增加饱腹感，助于减肥。下面就为大家推荐一款红薯瘦身汤，让美味的汤品让你轻松吃出好身材!
红薯瘦身汤 苗条身材不挨饿
红薯瘦身汤：
材料：2杯粗粮、500克红薯、半个洋葱、150克丛生口蘑、适量海带、1杯鸡汤、少量盐和胡椒粉和1升水。
1、将粗粮放入锅中，加水，边用勺子搅拌边煮，直到粗粮膨胀，关火，倒在汤碗中隔掉水分。接着用冷水冷却，用器皿分7份装好，放在冰箱里保存。
2、洗净红薯，不削皮，切成小丁。洋葱切小块，丛生口蘑浸泡后切小块。
3、在汤锅中放入海带和水煮至沸腾，放入红薯、洋葱和丛生口蘑一起煮沸。倒入鸡汤和调味料，熬一段时间，将粗粮放到汤里煮热。
这款红薯瘦身汤，还加入了洋葱和海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。
红薯瘦身汤的食用方法是每天喝1碗以上，最佳时间是在饭前半小时喝，这样能充分饱腹，从而减少主食的饭量，让人不知不觉中摄入比较少的热量，时间久了就能看到成果了。
这款瘦身汤能有效提升减肥功效，减肥的你不试一下绝对会后悔哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 红薯减肥食谱 一周轻松瘦5斤
下一篇 : 食疗减肥 懒人瘦身首选
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...