秋季自制美味养胃减肥汤
发布于 2013-11-07 10:45
秋季天气干燥，需要多补充水分。补充水分除了单纯性的喝水以外，喝汤效果会更好，同时还可以养胃增加营养。对于想要减肥的朋友来讲，还可以自制美味的减肥汤。>>>秋季选择自制低热排毒减肥食谱
一、红枣莲藕汤
原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。
做法：
1、将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。
2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。
3、汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
二、白薯番茄豆腐汤
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3、转文火煲20分钟。
4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!
上一篇 : 边吃边瘦的一周减肥食谱
下一篇 : 秋季水果减肥预防干燥
相关推荐
- 1 自制4款秋季养胃减肥茶
- 2 秋季减肥瘦身汤美味又营养
- 3 快速瘦身秋季美味营养汤品
- 4 美味蘑菇减肥汤
- 5 可以养胃的美味食物
- 6 养胃汤有哪些？养胃养生汤的做法推荐
- 7 自制秋季减肥汤 燃脂去燥人易瘦
- 8 教你做美味的减肥汤
- 9 冬季六款美味减肥汤
- 10 怎样煮减肥汤？美味的减肥瘦身汤
更多
Q
骨质形成是骨质增生吗
回答：骨质形成和骨质增生听起来有点相似，但它们其实是截然不同的两回事。骨质形成是骨骼正常发育的一个生理过程，而骨质增生则是骨骼异常增生的病理现象。简单来说，骨质形成就像是我们身体“盖房子...
Q
肠胃消化不良大便干结
回答：肠胃消化不良和大便干结是许多人在日常生活中可能遇到的问题。这些症状可能由多种因素引起，如饮食不当、便秘和胃肠功能紊乱等。为了有效缓解这些不适，了解其原因并采取相应的措施是非常重要的...
Q
登革热的传播每媒介是
回答：登革热的传播主要依赖于两种蚊虫媒介：白纹伊蚊和埃及伊蚊。这种急性传染病由登革病毒引起，主要通过蚊虫的叮咬传播。白纹伊蚊是最主要的传播媒介，它们广泛分布于温暖潮湿的环境中，如水坑和池...
Q
补牙边缘发黄发黑
回答：如果你发现补牙边缘发黄或发黑，这可能是由于食物残渣堆积、色素沉着或牙齿龋坏等多种原因引起的。这种情况不仅影响美观，还可能预示着口腔健康问题，需要及时处理。 1、食物残渣堆积：在补牙...
Q
肾虚的主要症状男性
回答：肾虚是许多男性面临的健康问题，其主要症状包括性功能减退、阳痿、遗精、早泄以及腰膝酸软等。这些症状不仅可能影响个人的生活质量，还可能导致心理压力。及时就医诊断和治疗是非常重要的。肾虚...
Q
自闭症孩子迷茫怎么办
回答：当孩子被诊断为自闭症后，家长可能会面临许多挑战，其中之一就是孩子在成长过程中可能会出现迷茫的情况。面对这种情况，家长可以通过多种方式来帮助孩子找到方向。比如，营造良好的家庭环境、引...
Q
自闭症孩子莫名大喊
回答：自闭症孩子有时会莫名大喊，这种行为可能让家长感到困惑和担忧。其实，这种现象可能与多种因素有关，如精神科疾病、脑部疾病、自闭症本身或其他外部因素。如果孩子的症状较为严重，建议家长及时...
Q
做白内障为啥要ct
回答：白内障手术前进行CT检查的原因主要是为了更清楚地了解眼部病变情况。CT扫描可以帮助医生更准确地评估患者的眼部状况，尤其是在医疗设备先进的医院中，这种检查能为手术提供更清晰的病变图像...