夏季有助减肥的几道家常菜

发布于 2014-07-24 15:31

  今天小编为大家推荐几道诱人的家常菜,让你吃着家常菜也能瘦出撩人的性感曲线,做个迷人的女子,吸引众人的眼球。

 

  山楂鸡翅

  把鸡翅洗净后,用刀在鸡翅上划几道口子,用姜丝与些许酒、盐将其腌制片刻。尔后将姜丝取出,把糖水山楂倒在鸡翅上,再放到锅中蒸煮,直至鸡翅熟透。这道菜略带酸甜,能减少热量的摄入,还能满足你想吃肉的愿望,常食用能有助于减肥。

  玉米烧排骨

  将猪肋骨切小块,用料酒、姜末、生抽、耗油腌制入味,将玉米切斩大块。将猪肋骨倒入锅中煎至金黄,尔后倒入玉米与适量的清水、盐、冰糖,一同焖煮至酱汁成浓稠状,撒些许葱花即可食用。这道菜能使你产生饱腹感,以减少进食量,从而达到减肥作用。

  剁椒烧冬瓜

  将冬瓜去皮去籽,切成小块,倒入容器中,再添加适量的米醋,将其浸泡片刻。尔后将其取出洗净沥干水,把蒜末、姜末、剁椒爆香,尔后倒入酸冬瓜,将其翻炒至变透明,撒些许葱花、生抽将其翻炒至上色即可。这道菜能有助于利尿排毒,能让双腿恢复元气,常食用能有助于瘦腿。

  鲜菌菇滑蛋

  将鸡蛋倒入容器中,撒些许盐搅拌均匀。将鲜菌菇洗净撕成丝,胡萝卜洗净后切丝,将其一同倒入蛋液中搅拌片刻,尔后将蛋液倒入锅中不停的翻炒,待其凝固后撒些葱花炒一会即可。这道菜能使你产生饱腹感,还能有助于排毒,常食用能让你轻松减肥。

  芹香小炒肉

  将水芹菜洗净切小段,鸭肉去骨切成条后用料酒腌制片刻。将鸭肉倒入锅中翻炒至变色,即可将其盛出。将蒜片倒入锅中爆香,尔后倒入水芹菜翻炒片刻,将鸭肉倒入锅中,撒些许盐与米辣椒翻炒,炒至入味即可盛出。这道菜热量低,还能消除水肿,让你的双腿恢复元气,常食用能吃出纤细美腿。

  什锦虾仁

  将胡萝卜洗净切丁,青豆、玉米粒洗净滤干水。将虾子去壳取肉,把虾仁倒入锅中煸炒至变色后盛出。将胡萝卜倒入锅中翻炒至半熟,倒入青豆、玉米粒翻炒一会,尔后倒入虾仁、撒些许盐翻炒片刻即可。这道菜色彩鲜艳,能勾起人们的食欲,它的热量低,还能促进排毒,常食能轻松减肥瘦身哦。

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