夏季有助减肥的几道家常菜

发布于 2014-07-24 15:31

　　今天小编为大家推荐几道诱人的家常菜，让你吃着家常菜也能瘦出撩人的性感曲线，做个迷人的女子，吸引众人的眼球。

　　山楂鸡翅

　　把鸡翅洗净后，用刀在鸡翅上划几道口子，用姜丝与些许酒、盐将其腌制片刻。尔后将姜丝取出，把糖水山楂倒在鸡翅上，再放到锅中蒸煮，直至鸡翅熟透。这道菜略带酸甜，能减少热量的摄入，还能满足你想吃肉的愿望，常食用能有助于减肥。

　　玉米烧排骨

　　将猪肋骨切小块，用料酒、姜末、生抽、耗油腌制入味，将玉米切斩大块。将猪肋骨倒入锅中煎至金黄，尔后倒入玉米与适量的清水、盐、冰糖，一同焖煮至酱汁成浓稠状，撒些许葱花即可食用。这道菜能使你产生饱腹感，以减少进食量，从而达到减肥作用。

　　剁椒烧冬瓜

　　将冬瓜去皮去籽，切成小块，倒入容器中，再添加适量的米醋，将其浸泡片刻。尔后将其取出洗净沥干水，把蒜末、姜末、剁椒爆香，尔后倒入酸冬瓜，将其翻炒至变透明，撒些许葱花、生抽将其翻炒至上色即可。这道菜能有助于利尿排毒，能让双腿恢复元气，常食用能有助于瘦腿。

　　鲜菌菇滑蛋

　　将鸡蛋倒入容器中，撒些许盐搅拌均匀。将鲜菌菇洗净撕成丝，胡萝卜洗净后切丝，将其一同倒入蛋液中搅拌片刻，尔后将蛋液倒入锅中不停的翻炒，待其凝固后撒些葱花炒一会即可。这道菜能使你产生饱腹感，还能有助于排毒，常食用能让你轻松减肥。

　　芹香小炒肉

　　将水芹菜洗净切小段，鸭肉去骨切成条后用料酒腌制片刻。将鸭肉倒入锅中翻炒至变色，即可将其盛出。将蒜片倒入锅中爆香，尔后倒入水芹菜翻炒片刻，将鸭肉倒入锅中，撒些许盐与米辣椒翻炒，炒至入味即可盛出。这道菜热量低，还能消除水肿，让你的双腿恢复元气，常食用能吃出纤细美腿。

　　什锦虾仁

　　将胡萝卜洗净切丁，青豆、玉米粒洗净滤干水。将虾子去壳取肉，把虾仁倒入锅中煸炒至变色后盛出。将胡萝卜倒入锅中翻炒至半熟，倒入青豆、玉米粒翻炒一会，尔后倒入虾仁、撒些许盐翻炒片刻即可。这道菜色彩鲜艳，能勾起人们的食欲，它的热量低，还能促进排毒，常食能轻松减肥瘦身哦。

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