减肥零食陷阱有哪些?

发布于 2011-07-04 16:59

  很多看上去不会妨碍减肥的食品其实对减肥是有很大阻碍的,那么减肥零食陷阱都有哪些呢?

  1、烘培薯片:因为不顶饱,一下吃很多

  是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。是首要减肥零食陷阱。

  2、橡皮糖:果糖糖浆导致肥胖

  这种糖果含有果汁,还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸,但是它同时还含有果糖糖浆,常常导致肥胖。

  3、维他命水:长期喝必然增重

  是的,它含有维他命,但是一瓶维他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的话,你一年下来就会增加十几斤体重。

  4、无糖苏打水:可能含有导致心脏病的成分

  一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关,但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。

  5、不含脂肪的沙拉酱:还有糖和较高卡路里

  不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素A、D和E哦。 这是不可不防的减肥零食陷阱。

  6、减肥饼干:一般都添加过量的糖分

  减肥饼干在现在很流行,因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分,这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。

  以上就是常见的减肥零食陷阱,所以减肥的你一定要注意不要被表面现象所蒙蔽,越减越肥哦。

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