3款晚餐助你减肥
发布于 2011-10-10 10:30
吃什么减肥瘦身一直是缠绕着减肥朋友们的永久性话题，什么都是公说公有理婆说婆有理，那要怎能么去判断减肥方法呢?当然只有针对自己的状况去试试了，然后找到自己适合的这样的话减肥瘦身才会在一个短的时间里获取成功!那晚餐吃什么减肥呢?
1、西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
做法：
①西瓜取瓤，切成小场
②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
③加入果糖拌匀即可。
2、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：
①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟，即可食用。
3、羊肝炒菠菜
材料：菠菜200克，羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。
做法：
①将羊肝洗净切成片;菠菜去根、洗净备用。
②锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水，分别放入盘中。
③锅内倒油烧热，放入羊肝滑散炒至变色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。
④放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可。
上面就是小编提供给减肥美眉们的3款晚餐减肥食谱，让你在享受美味的同时，也能轻轻松松的减肥瘦身呢!
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