适合懒人的减肥食谱都有哪些 教你一周瘦身餐想不瘦都难
发布于 2022-07-28 15:56
星期一：香菇高丽菜汤早餐:1.全麦花生土司4片，花生酱1茶匙2.黄瓜片、番茄三色沙拉、小黄瓜片、番茄50克3.稀释2个柳橙汁午餐:1.半碗胚芽米饭2.菠菜牛肉:菠菜80克，牛肉40克，油1茶匙3.蘑菇豆腐:蘑菇10克，豆腐1/2块，酱油和醋少量4.萝卜清汤:60克白萝卜晚餐：香菇汤烹饪方法：洋葱50克，高丽菜100克，蘑菇100克切丝，荷兰芹菜100克切片或条状，加4~5碗水煮，加入适量调料。营养说明：新鲜黄瓜的含水量是蔬菜中最高的。它可以作为生水果食用，生津止渴，没有热量负担。它富含钾，利尿剂和降压。它是肥胖者减肥的圣品。蘑菇富含蛋白质和碳水化合物的粗纤维、钙和铁，能促进钙的吸收。星期二：豆芽青椒丝汤早餐:沙拉小餐包，小麦胚芽牛奶午餐:胚芽米，。虾卷，炒芥菜，海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹饪方法：金针
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗
回答：胖大海和山楂可以一起泡水喝，两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，山楂则能健脾开胃、消食化积，两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时，建议使用...
Q
怀疑脑出血的自我检查
回答：怀疑脑出血时，应立即就医，同时可以通过观察症状进行初步判断。脑出血的常见症状包括剧烈头痛、呕吐、意识模糊、肢体无力或麻木、言语不清等。如果出现这些症状，尤其是突然发作，应高度警惕。...
Q
婴儿睡觉时抽搐原因
回答：婴儿睡觉时抽搐可能是由于神经系统发育不成熟、低钙血症或癫痫等原因引起，需根据具体原因采取相应治疗措施。神经系统发育不成熟是常见原因，随着婴儿成长会逐渐消失；低钙血症可通过补充钙剂和...
Q
高血压患者喝什么茶好
回答：高血压患者适合饮用绿茶、菊花茶和决明子茶，这些茶饮有助于辅助降压。茶饮中的有效成分如茶多酚、黄酮类物质等，能够帮助调节血压，改善心血管健康。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，能够减少...
Q
鼻子连接口腔处叫什么
回答：鼻子连接口腔处的结构称为鼻咽部，是上呼吸道的重要组成部分。鼻咽部位于鼻腔后方，与口腔通过软腭分隔，主要功能是调节呼吸和吞咽。鼻咽部健康对呼吸、发音和吞咽功能至关重要，若出现不适需及...
Q
成人颅骨骨折恢复时间是多少
回答：成人颅骨骨折的恢复时间通常为6-8周，具体时间因骨折类型、严重程度及个体差异而异。治疗包括休息、药物镇痛、手术修复及康复训练，恢复期间需避免剧烈活动，定期复查。 1、骨折类型影响恢...
Q
查肝癌做什么检查
回答：肝癌的早期筛查和诊断需要结合多种检查手段，包括血液检查、影像学检查和病理学检查。血液检查中，甲胎蛋白AFP是常用的肿瘤标志物，其水平升高可能提示肝癌；影像学检查如超声、CT和MRI...
Q
白癜风进展期如何稳定
回答：白癜风进展期可通过药物治疗、光疗和生活方式调整来稳定病情。进展期白癜风是由于黑色素细胞持续受损导致皮肤白斑扩散，及时干预可延缓病情。口服药物如小剂量激素、免疫调节剂有助于控制免疫系...