冬瓜排毒瘦身汤让你轻松瘦

自古以来，冬瓜就被认为是减肥食品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。做成汤减肥效果最佳，那么，冬瓜瘦身汤是什么呢?今天小编为大家详细介绍，冬瓜瘦身汤，希望能对您有所帮助。

3款排毒瘦身汤瘦身好滋味

冬季天寒气躁，想要瘦身并不是一件很容易之事。如何才能做到排毒养颜减肥呢?如果你忍受不了运动减肥的辛苦，那么你可以尝试一下，合理饮食来达到排毒养颜瘦身的效果。

秋季排毒养颜瘦身汤

轻轻的秋季就这么来临了，在这个干燥的季节里减肥瘦身就是要换相对应的减肥方法了，那么这其中的减肥瘦身方法就是要你含有滋补性质的哦!那什么样的减肥瘦身汤能帮助你排毒养颜呢?

蔬菜瘦身汤一周闪电瘦5斤

瘦身汤是减肥中不可多得的减肥美食，拥有营养丰富、热量低、易饱腹等众多优点，的确是减肥不可多得的好选择。下面就为大家推荐2款蔬菜瘦身汤，让你轻松吃出好身材!

冬瓜排毒瘦身汤理想的减肥选择

瘦身汤大都有清热解毒,排毒减肥的功效,对于那些并不十分肥胖,缺少时间和场所的都市人来说,是一种比较理想的减肥用品.坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15～20斤左右.。

双豆排毒瘦身汤 3周速瘦24斤

发布于 2013-06-04 11:19

　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低赘肉的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。

　　热控减肥食谱

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚

　　温馨提示：具体的克数往买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差没关系的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可

　　Tips：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较轻易煮烂的。

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷躲。(如不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。

　　留意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　实在，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，,山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但我自己为了省事，天天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。>>>神奇魔芋减肥法吃5斤减10斤

　　热控减肥日程安排

　　首先：天天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加进一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个热控减肥汤。

　　其次：上午基本不吃任何零食，假如实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，留意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要果断拒尽。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

　　最后：晚上也只是吃上面那个热控减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也尽不吃任何东西。

　　温馨提示

　　很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。实在饮食控制是任何热控减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活把握和安排的，不是尽对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于热控减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。

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