适合夏季减肥食用的4款中医药膳

夏季很多人都有吃宵夜的习惯，常常会弄到很晚睡觉，这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象，除了要改变生活习惯，还要学会选择合适的减肥食物。

5款中医药膳有效治脱发

一般一个人身体的健康状况从头发就能看出来，每个人都希望能有一头乌黑亮丽的秀发，但是经常会遇到许多头发问题比如头发干枯，易断，分叉等等，那么遇到这种情况该怎么办呢，小编为大家带来了食疗治脱发的方法哦，。

秋季进补力挺5款中医药膳

秋天来了，很多人的食欲不怎么好，导致自己的身体机能有所下降。那秋天进补一些什么样食物才能保护好我们的身体呢。下面就让我们跟着小编一起去学习学习哦。

食用中医药膳的一些基本知识

应用、服食药膳，必须懂得一些有关药膳的基本知识。药膳的基本知识包括：什么是药膳?药膳的配伍原则是什么? 中医膳食的制作方法如何?等等。

除燥美容的中医药膳有哪些？

在北方漫长的冬季，天气干燥是最为常见的问题。在这样的天气里，难免会发生容易口渴、舌苔红绛、咽干喉痒等症状，同时皮肤也会变得干燥粗糙，失去往日的魅力。

5款适合针灸减肥食用的中医药膳

Q: 食用中医药膳的一些基本知识

应用、服食药膳，必须懂得一些有关药膳的基本知识。药膳的基本知识包括：什么是药膳?药膳的配伍原则是什么? 中医膳食 的制作方法如何?等等。

发布于 2012-07-03 11:13

　　针灸减肥方便有效，是很多人喜爱的瘦身方式。针灸减肥还需要注重饮食，很多人在针灸减肥期间为了提高减肥速度会选择少吃或者是不吃，这样进行很容易导致反弹。下面就为大家推荐5款中药减肥药膳，让可口的美食来加快你的针灸减肥速度吧!

　　1、鲤鱼汤《饮膳正要》

　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

　　2、薏米粥《本草纲目》

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　　3、冬瓜粥《粥谱》

　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

　　4、红焖萝卜海带

　　用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

　　5、荷叶粥

　　上述中药减肥药膳只要能合理搭配在针灸减肥食谱中，就能让自己的减肥过程变的更轻松!

　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

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