适合夏季减肥食用的4款中医药膳
发布于 2012-07-26 14:12
夏季很多人都有吃宵夜的习惯，常常会弄到很晚睡觉，这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象，除了要改变生活习惯，还要学会选择合适的减肥食物。下面小编就为大家推荐4款适合夏季减肥食用的中药膳，帮助排出水肿减肥更轻松!
适合夏季减肥食用的4款中医药膳
莲子百合汤
材料：莲子，百合，猪瘦肉，葱，姜，食盐，料酒，味精。
做法：
1.将莲子、百合、猪瘦肉洗净，莲子去芯，瘦肉切片，然后同时发那个如锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味料。
2.用武火烧沸之后，用温和煨烧1个小时即可。
3.食用时，加入少量味精即可。
三色糯米饭
材料：红小豆，薏苡仁，糯米，冬瓜籽，黄瓜。
做法：
1.将红小豆及薏苡仁洗净，放入锅内煮20分钟。
2.将糯米及冬瓜籽洗净，加水蒸熟。
3.起锅后撒上黄瓜丁即可。
荷叶莲藕炒豆芽
材料：荷叶，水莲子，绿豆芽，莲藕，花生油，食盐，味精，水淀粉。
做法：
1.将莲子、荷叶加清水用文火煎汤。
2.将鲜藕洗净切丝，用素油煸炒至七成熟。
3.加入煮熟的莲子和洗净的绿豆芽。
4.将先煎好的汤烧上，加入食盐、味精，用水淀粉勾芡，装盘即可。
参芪鸡丝冬瓜汤
材料：鸡脯，党参，黄芪，冬瓜，清水，食盐，黄酒，味精。
做法：
1.将鸡脯肉切成丝，和党参、黄芪一同放入锅内，加入清水，用小火炖至八成熟。
上述中药膳不仅利于减肥，还能帮助身体排毒，而且制作非常简单，想要减肥的朋友推荐大家试试!
3.待冬瓜熟透，加入少许味精即可。
2.冬瓜切片，放入锅内，加入黄酒和食盐。
上一篇 : 精油按摩减肥 轻松按出好身材和好皮肤
下一篇 : 经期如何减肥 不同体质的中医减肥方法
相关推荐
更多
Q
电加热的艾灸有效果吗
回答：电加热的艾灸在一定程度上有效果，但效果可能不如传统艾灸显著。电加热艾灸通过模拟传统艾灸的热刺激，能够促进血液循环、缓解疼痛和改善局部症状，但缺乏传统艾灸的药理作用和经络刺激。选择电...
Q
先天小眼球会不会遗传
回答：先天小眼球有一定的遗传可能性。该状况主要由基因突变引起，这些突变可能通过家族遗传传递，但也不排除环境因素的影响。了解具体的遗传背景和模式可以帮助评估遗传风险。 1.遗传因素：先天小...
Q
先天性二尖瓣反流会遗传吗
回答：先天性二尖瓣反流可能会遗传。这种疾病主要由特定基因突变引起，这些异常的基因可能通过遗传传递给下一代，特别是在拥有家族史的情况下，风险会有所增加。不过，遗传并非绝对，受环境因素、个体...
Q
贲门癌手术后多久能和正常人一样
回答：贲门癌手术后恢复时间因人而异，通常需要3到6个月才能接近正常生活状态，但完全恢复可能需要更长时间。术后恢复受手术方式、患者体质、术后护理等因素影响。术后需注意饮食调理、适度运动、定...
Q
鼓膜置管术有必要做吗多久
回答：鼓膜置管术在某些情况下是必要的，通常用于治疗慢性中耳炎导致的耳部积液或感染，避免听力受损。手术一般在门诊完成，具体耗时因病情复杂程度和患者的个体反应不同，会有所差异。急性化脓性中耳...
Q
长期喝茶叶水会引起贫血吗
回答：长期喝茶叶水通常不会导致贫血。茶叶中含有多种营养物质，适量饮用对身体有多方面的益处，比如补充营养、利尿、帮助消化和保护视力等。贫血主要是由于体内红细胞或血红蛋白不足引起的，常见原因...
Q
孩子个子矮小长得慢怎么办打什么针可以长高
回答：如果孩子个子矮小且生长缓慢，家长可能会考虑通过多种方式帮助孩子长高。生长激素治疗、营养支持、运动疗法、中药调理以及睡眠管理都是可能的解决方案。重要的是，这些方法需在专业医生的指导下...
Q
一个月来两次月经，是怎么回事
回答：如果你发现一个月内来了两次月经，可能会让人感到困惑和担忧。其实，这种现象可能是由于排卵期出血、药物因素等非病理性原因导致的，也可能是内分泌失调、子宫内膜息肉、宫颈癌等病理原因所引起...