解读气功里的意感相依的功效

在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。意是指练功中意念的运用，感是指练功时产生的各种感觉。

了解气功养生的常识

随着生活水平的提高，大家越来越注重养生了，气功养生受到很多老年人的推崇，那么什么是气功养生呢，下面我们就来了解一下气功养生的一些小常识。

还在为不解气功焦急吗？

气功，又称“吐纳”、“炼气”、“服气”等，养生的角度说，气功就是一种通过练功者发挥主观能动作用，并且对身心进行自我锻炼的保健运动。

专家讲解气功疗法的六字真言

1 、预备式：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。

鼻子应该如何做气功保健

鼻子是我们五官中很重要的一项，它是我们与外界空气接通的第一个关口。健康的鼻子可以帮我们抵御病菌，灰尘等。所以，鼻子的保健尤为重要。以下是鼻子的气功保健法则。

详解气功减肥如何做到意感相依

Q: 解读气功里的意感相依的功效

在 练功 中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。意是指练功中意念的运用，感是指练功时产生的各种感觉。

Q: 了解气功养生的常识

随着生活水平的提高，大家越来越注重养生了，气功 养生 受到很多老年人的推崇，那么什么是气功养生呢，下面我们就来了解一下气功养生的一些小常识。

Q: 专家讲解气功疗法的六字真言

1 、预备式 ：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。

发布于 2012-07-16 15:52

　　意感相依是练习气功的一种方法，练习气功不仅能助于养生，还能帮助减肥。气功减肥特别适合中老年肥胖，但是练习气功一定要有一定的技巧，其中意感相依就是其中的一种方法，那么气功减肥如何做到意感相依呢?一块儿来看看吧!

　　“意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。

　　在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。有些人练功中出现这些感觉很高兴，认为这是练出成效的唯一标志，把注意力和兴趣都集中在这些感觉上，意念跟着这些感觉走。

　　有些人练功中从未出现这些感觉，看见、听见别人津津乐道于此，就着急、疑惑，怀疑自己练功不得法，不见成效，每次都带着一种期望练功，寻找人们不适当夸张的那种感觉，硬想练出这种或那种的感觉来。

　　我们应该明确认识到，练功中出现的各种感觉不是练功成效的唯一标志，更不是我们练功的目的。它们是伴随练功过程自然出现的反应，也会自然而然地消失的。如果拘泥于此，就会违背练功要松静自然的宗旨，妨碍我们进入更高的气功境界。

　　各种感觉，在练功的初级阶段比较强烈，比较频繁。随着练功的深入，各种感觉也在变化，越来越细匀平和，最后达到心中一片清澈，肌体的各种感觉消失了。

　　上述方法只要你能应用于自己的气功练习中，通过一段时间的气功练习，你就能轻松瘦下来!

　　对上述这些练功时出现的感觉，应该任其自然，不施加意念刻意追求。但是也有的功法是通过施加一定的意念，来诱导产生特定的感觉，以此来帮助入静。例如，施加意念想象两手捧着一碗水，用捧水的念头代替和排除其它杂念。这种意念和感觉之间的关系是互相依存的，相辅相成的。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 3款山药美食养好脾胃远离易胖体质

下一篇 : 中医按摩注意感受减肥更有效