精油按摩减肥 轻松按出好身材和好皮肤
发布于 2012-07-26 14:45
精油一直以来都是美容必备单品，其实在使用精油时配合正确的按摩手法，还能达到理想的减肥效果。运用正确的精油减肥按摩手法进行收腹、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀，不仅能收获理想的塑形效果，还能让你拥有好皮肤哦!
精油按摩减肥 轻松按出好身材和好皮肤
收腹
精油配方：基础油10ml、胡萝卜籽精油3滴、月桂精油3滴、蓝甘菊精油3滴。子宫、肠胃不佳者可以加入玫瑰、生姜与甜橙等精油3滴。
按摩手法：将精油和基础油混合均匀，以螺旋的方式向上轻轻拍打，拍打完之后用手掌按摩腹部，左右揉搓，直至按摩部位发热为止。
注意事项：避免在饭后一个小时按摩，以免造成胃下垂。
瘦手臂
精油配方：基础油10ml、月桂精油3滴、冬青精油3滴、柠檬精油3滴。
按摩手法：将精油涂在手上，用手掌拍打手臂至泛红，尤其是手臂内侧。
瘦大腿
精油配方：基础油10ml、蓝甘菊精油3滴、冬青精油2滴、丝柏精油3滴。
按摩手法：通过按摩将肉往上推，或者以手掌拍打，或者以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉以网上提推的方式进行按摩。
瘦臀
精油配方：基础油10ml、丝柏、杜松莓、葡萄柚、天竺葵各3滴。
上述精油按摩减肥方法，推荐大家试试，不过在选购精油时一定要注意，不同的精油减肥效果是不一样的!
按摩手法：将精油涂抹在有浮肉的部位，用手掌贴住臀部，由下往上按摩。双手撑住下臀，沿着弧度曲线向上按摩。用手捏住臀部下方的皮下脂肪，上下滑动按摩。
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