冬天巧按摩 不惧寒冷轻松瘦
发布于 2012-11-26 14:28
一到冬天很多女孩子都会发现自己的身材变得越来越臃肿，这是因为气温降低后，人的新陈代谢会变慢，淋巴阻塞后，会导致人体体温过低，多余的水分、毒素、废物不能很好地排泄出来，积聚体内变成了难看的赘肉。针对冬天女性容易长胖的原因，现在就来看看飞华小编给你推荐的冬天按摩减肥法吧，让你轻松按掉身上多余的赘肉，恢复完美的身材。
冬天巧按摩 不惧寒冷轻松瘦
1. 轻轻按摩锁骨淋巴结
两手的手掌捂热后，两手叠放在锁骨内侧靠下的位置，分别从左右锁骨的内侧往外轻揉，打通淋巴的上下进出口。
2. 按摩面部和颈部
两手的手指并拢，利用指腹按摩额头中央至太阳穴，然后沿着鼻翼两侧横向按摩，下巴往耳朵提拉，耳下往锁骨提拉。
3. 按摩手臂
稍微弯曲手肘，左手手臂举至与肩膀同高的位置，右手打开，握着右手手腕处，轻轻往手肘的方向轻揉。
4. 按摩腹部
右手手指并拢，按顺时针的方向打圈按摩整个腹部。
5. 按摩腰部
两手打开手指并拢，从从左右侧腰水平向内轻轻推压，双手扶在骨盆两侧，大拇指在前，垂直往下轻轻推压。
6.按摩大腿
双腿打开，上身微微向前俯，两手握拳，利用手指的关节从膝上开始，往大腿外侧施压，每次3下，然后打开手掌，轻揉大腿上上侧至大腿根。
天气降温的时节，我们应该学会用外在的方法刺激我们的身体，加速我们身体新陈代谢的速度，以便分泌更多的激素为我们御寒。除了按摩的方法可以收到一定的减肥功效外，除此之外，女性朋友们还应该注意自己的饮食，饮食减肥和按摩减肥效果一起使用，减肥的效果会更好。如果你热爱运动，也可以多做些减肥运动，这样减肥的效果会更佳。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 气功减肥瘦肚子一把手的棒
下一篇 : 图解敲胆经瘦腿法 速瘦大腿
相关推荐
更多
Q
备孕注意事项有哪些 备孕期间五个事项须注意
回答： 备孕期间需要注意调整饮食、补充叶酸、规律作息、适度运动以及避免接触有害物质。 备孕期间女性应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素和钙的摄入，避免高糖高脂食物。每日补充0.4-0...
Q
小细胞肺癌能吃虾吗
回答： 小细胞肺癌患者一般可以适量吃虾，但需注意过敏或消化道反应。 虾富含优质蛋白、维生素B12和硒元素，有助于补充营养并增强免疫力，对肿瘤患者有一定益处。烹饪时建议选择清蒸、水煮等低脂...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
哺乳期妈妈吃益生菌宝宝能吸收吗
回答： 哺乳期妈妈吃益生菌一般不会直接让宝宝吸收，但可能通过母乳间接影响宝宝肠道菌群。母乳中的益生菌含量极少，但妈妈摄入的益生菌可能通过调节自身肠道菌群，间接改善母乳成分。 益生菌进入母...
Q
病毒性脑炎如何护理
回答： 病毒性脑炎患者需卧床休息并保持环境安静，避免强光刺激。 病毒性脑炎是中枢神经系统感染性疾病，护理重点在于维持生命体征稳定和预防并发症。急性期需密切监测体温、血压及意识状态，每4小...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...
Q
睡眠呼吸暂停综合征的检查方法有哪些
回答： 睡眠呼吸暂停综合征可通过多导睡眠监测、家庭睡眠呼吸暂停测试、体格检查等方式诊断。 多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，需要在医院睡眠中心进行，通过监测脑电波、眼动、肌电...