中老年乐活瘦身生活，走为上策

发布于 2014-04-16 14:04

　　暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。在路上，哪怕一意孤行，完全可以不计时间快慢，不管路程长短，只是为了留意身边的生活细节。当然，越来越多的中老年人群开始了徒步健走的瘦身方式，在此，小编为您推荐一条乐活健走路线，生活在其他城市的您也可以效仿定制属于你的减肥线路!>>>中老年健康减肥需做到四足四少

　　推荐北京经典暴走路线：起个大早，带上水和读物。趁着早起人清静，去雍和宫里拜一拜，或者在银杏树下的长椅上休息一会。而马路对面就是国子监，瞬间，大都会的喧嚣似被屏蔽，越往里走，安静闲适的氛围愈发凸显。不妨放慢脚步，留给自己一个慢节奏的空间。

　　在北新桥卤煮老店用完最老北京式的早餐，补充完能量。继续向南，在张自忠路口的段祺瑞执政府默默地怀念一下刘和珍君，可以折往府学胡同。看完旧时全国的最高学府，可以再看看昔日北京市属的第一学府——顺天府学，再跟旁边文天祥祠里的文丞相借点仙气。

　　继续向南，便是北京最大的胡同保护区——东四四条至九条。蜿蜒、狭窄又热闹的胡同里，与崇礼故居、李善人故居这样的大宅门比邻而居的，是老百姓们最北京的生活。逛完如果又饿了，四条斜对面就是隆福寺街。隆福寺小吃或白魁老号，烧羊肉就酸梅汤，那也是老北京的消夏一绝。

　　到此为止，既享受了美食，又锻炼了身体，上了年纪的爷爷奶奶们，慢慢也会瘦下去!最重要的是，在瘦身的路上品味文化底蕴与趣味。

　　如果中国美术馆还没关门，就来欣赏一下艺术吧。欣赏完，再踏上一年四季都走不厌的皇城根遗址公园一路南行。走累了，可以穿越在南河沿大街与南池子大街之间的普渡寺西巷、后巷，在普渡寺逗逗沾了不少故宫灵气的流浪猫，也别有一番情趣。夕阳已西下，去哪儿?近在咫尺的东华门大街、王府井步行街，吃喝玩乐逛，一应俱全。

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