让你hold不住的减肥瘦身汤

发布于 2011-10-18 13:49

　　看着那些身材窈窕的美女们，看着他们秀色可餐的身材，你还Hold住嘛?回答当然是No。今天小编就告诉你们一种减肥方法，就是喝瘦身汤，你们知道吗?喝汤也是有助于减肥的哦!低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦!那就看看怎么做吧!

让你hold不住的减肥瘦身汤

　　决明子山楂汤

　　材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

　　做法：

　　1.所有材料用冷水泡60分钟;

　　2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;

　　3.因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

　　4.过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

　　减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!

　　.冬瓜排毒瘦身汤

　　材料：虾100克、冬瓜50克

　　做法：

　　1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

　　2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

　　3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

　　减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

　　冻豆腐金针瘦身汤

　　材料：冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克

　　做法：

　　1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段。

　　2.锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

　　减肥原理：这道瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦!另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 常喝的降脂减肥瘦身汤

下一篇 : 喝减肥瘦身汤的注意事项（二）