周末断食减肥法 其实行不得!
发布于 2012-04-27 08:45
周末断食减肥法进来在白领减肥界异常流行，诚然，能够如此流行至少证明它拥有着不俗的减肥瘦身效果。但是这里小编却要说它并不值得我们推崇，别说这种不科学的减肥方法快速减肥后果只会是快速反弹，首要讲的是周末断食减肥法与健康减肥理念背道而驰，对身体的损害极大。
最近，周末断食减肥法开始逐渐在白领减肥族中流行起来。这种新兴减肥方法一周要求断食两天：从周五早上开始断食，并正常进行自己的工作和生活;周六继续，周日则重新进食。据说这种方法减肥效果良好。
“为了减肥，饿两天也没什么。”在一家公司担任文秘的小敏这样说。她最怕长胖，但平时为了应酬不得不大吃大喝，最近看到不少人都在尝试这种周末断食减肥法，所以也要试试。她说，周六一整天她都在饥饿中度过，只能多喝水。周日就会逐渐恢复正常饮食，但还是以清淡食物为主。
其实，周末断食减肥法并不值得提倡。从营养学角度来看，维护健康最基本的措施是保持健康的生活方式、适量运动及维持良好的心态。健康的生活方式主要指一日三餐按时适量，饮食结构适当，荤素水果搭配适当，不暴饮暴食。为了达到减肥目的而完全不吃东西的做法很可能会导致身体机能紊乱，减肥的同时减掉健康!所以，周末饮食不能走极端。
当然，对周末饮食做一些适当调整是可以的。如果周一到周五吃得太油腻，那么周末可以吃得清淡一点。如果周一到周五的饮食因为工作太忙而匆匆打发，那么周末可以适当为自己增加点营养。总之，一定要健康减肥。
周末是我们一周辛劳工作后可贵的调整时间，用这个时间来适当调整减肥瘦身方案计划是对的，但不要从几个极端走到另一个极端，事倍功半以致适得其反哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 史上超尴尬减肥误区 苦瓜减肥是谎话
下一篇 : 把握瘦身关键 妙减肥由点及面
相关推荐
- 1 断食排毒减肥法
- 2 体验断食排毒减肥法
- 3 轻断食减肥法怎么做
- 4 最热门的断食减肥法有哪些
- 5 周末断食排毒减肥的好处
- 6 断食排毒减肥法注意事项
- 7 “断糖减肥法”你用过吗
- 8 蜂蜜断食减肥法 三天瘦两斤
- 9 揭晓半断食排毒减肥法的4大优势
- 10 周末最佳减肥法：苹果+牛奶速瘦
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
中耳炎粘连手术多少钱 中耳炎粘连手术的注意事项
回答： 中耳炎粘连手术一般需要10000-30000元，具体费用可能与手术方式、麻醉类型、术后用药等因素有关。 中耳炎粘连手术费用通常包括术前检查、手术操作、麻醉费用、术后用药等部分。术...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
病毒性皮疹出诊后怎么护理
回答： 病毒性皮疹出疹后可通过保持皮肤清洁、避免抓挠、调整饮食等方式护理。 病毒性皮疹通常由病毒感染引起，表现为皮肤出现红斑、丘疹或水疱，可能伴有瘙痒或轻微疼痛。保持皮肤清洁有助于预防继...
Q
为什么一胎容易怀孕二胎不容易
回答： 一胎容易怀孕二胎不容易可能与年龄增长、生殖系统疾病、心理压力等因素有关。 随着年龄增长，女性卵巢功能逐渐下降，卵子质量降低，受孕概率会有所减少。男性精子质量也可能出现下降。生殖系...
Q
扁桃体炎常用药有哪些 这4种药物专治扁桃体炎
回答： 扁桃体炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、蒲地蓝消炎口服液、西瓜霜润喉片等药物治疗。 扁桃体炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、发热等症状。...
Q
腺样体切除后还是打鼾怎么回事
回答： 腺样体切除后仍打鼾可能与术后水肿、鼻腔结构异常或肥胖等因素有关。 腺样体切除术后短期内打鼾多与手术创面水肿有关，黏膜肿胀可能导致气道暂时性狭窄。部分患者存在鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大...