饮食五多两少 乳房越吃越丰满

发布于 2013-01-28 14:43

  对于女性朋友来说,丰满圆润坚挺的胸部是所有女性都在渴望的事情,丰胸的方法有很多,丰胸瑜伽、丰胸按摩,以及丰胸手术都是能让人罩杯飙升的方法,但是这些方法虽然效果好,但是有些却很复杂,比如有些人不懂瑜伽的话,很容易动作不标准而无法收到预料中的丰胸效果,其实丰胸没有大家想象中的那么困难,只要你在生活中吃对食物,想让胸部饱满圆润,其实很简单,现在就来看看飞华小编给你推荐的让你越吃越丰满的丰胸食物吧。

饮食五多两少 乳房越吃越丰满

  多吃大豆及豆类食物

  大豆及其制品中含有异黄酮,异黄酮可以降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天有两餐是大豆类制品,比如喝豆浆吃豆腐,不仅对健康非常有益,也能让你的罩杯狂涨。>>豆浆减肥

  多吃种子坚果类食物

  种子和坚果类的食物中,都含有丰富的蛋白质,不少坚果中还含有丰富的卵磷脂,坚果中富含的抗氧化剂还能抗癌,而且适量吃兼顾,可以补充人体所需的维生素E,维生素E的充足可以让乳房更有弹性。

  多吃海带

  海带是大型食用藻类,对女性来说,不仅美容、美发、瘦身,除此之外,海带中含有的大量碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,从而降低女性患乳腺增生的风险。

  多吃谷类食物

  谷类食物如小麦和玉米等类的粗粮应该经常食用,小麦中含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

  多吃水果、蔬菜

  水果多食不仅可以补充女性身体所需的多种维生素,还能让女性获得可以抗乳腺癌的物质。蔬菜同样是hi人体获得维生素的最佳途径,平时多吃些番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜对乳房的健康很有帮助。

  像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等菌类食物,是天然的生物反应调节剂,既能增强人体免疫力,还有很强的抗癌作用。

  少吃肉类食物

  美国的最新研究发现,如果平时肉类食品吃的太多,不仅会让体内热量摄入太过,还容易让人摄入更多的胆固醇,体内胆固醇一旦超标,就会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而荷尔蒙的分泌直接关系到乳房肿块的产生。经常吃低脂食物,乳房出现问题的概率就会笑很多。

  少吃钠含量太高的食物

  盐和其他钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。所以,女性平时应尽量吃些盐量低的食物,少吃罐头和较咸的熟食品。有些快餐食品中,油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

  如果女性想让自己的胸部更丰满圆润,乳房更加健康,不妨看看上面小编给你推荐的这些食物吧,只要平时记住这五多两少,吃对丰胸的食物,你的乳房一定会更加健康,假以时日,定会更加丰满圆润,也更加坚挺。

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