惹火全球的五大瘦身法门掌握其一必瘦无疑

发布于 2012-08-23 16:10

　　现在已经是凉爽的秋天了，难不成你还宅在家里闭门修炼呢吗?还在健身房里锻炼那些挥汗如雨的减肥动作吗?那你就OUT啦!现在惹火全球的瘦身法门已经分散开来，引领了各种减肥潮流，你知道这五种瘦身法门的名称吗?不了解的跟我来：

惹火全球的五大瘦身法门掌握其一必瘦无疑

　　瘦身法门一、尊巴瘦身法

　　以舞蹈为基础的健身方式已经流行开来，既然如此，尊巴瘦身课大热也就不难理解了。这种起源于南美的、对瘦身及其有益的舞蹈课程非常受欢迎，除了在健身房你可以参加尊巴健身课程，任天堂公司近期在陆续推出一种居家尊巴游戏课程。你只需购买这个游戏软件，就能在自家练习这种既又有效又时髦的运动啦。

　　瘦身法门二、与科技结合的健身法

　　美国知名健身教练Steinfeld推出了Fit Orbit项目，可以让健身者以及教练亲密接触一周7天，每天24小时，可以说他开创了科技瘦身的先河。在这个项目中，你可以和你的教练通过文档以及Email联络，随时更新你的饮食以及健身目标。每周只需10美元可够便宜了吧。

　　瘦身法门三、身心癫痫的症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";健康健身法

　　对于那些想一并挑战身体以及思想极限的瘦身者，Circuit of Change会同时关注他们的生理及心理健康。这个项目包括一些体操以及拳击类运动，囊括了瑜珈及其他器械运动的全部优势。它每节课可以消耗600-1000卡路里的热量。

　　瘦身法门四、低GI瘦身法

　　所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健康瘦身的目的。

　　瘦身法门五、食疗与红外线瘦身法

　　这五个惹火全球的瘦身法门，你不必每个都要学会，只要掌握其中一种减肥方法就能让你必瘦无疑哦!

　　红外线是一种电磁波，其物理特性具有很强的温热作用，最大的特点是热能高，可以将热能均匀地透入人体深处而不会灼伤表皮，从而产生由点到面，由表到里的温度效果，能达到温热疗法的功效。远红外太空舱就是它的一大美体应用。而食疗与红外线的结合则可以让瘦身功效达到事半功倍的效果。各国均开发了各种与之配备的减肥食谱，以达到功效双倍的作用。

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