一周就能瘦下的食谱都有哪些 让你轻松拥有20岁的性感身材
发布于 2022-07-28 15:56
40多岁的郑多燕产后没有发胖的症状。每个人都称赞她的好身材。让我们来看看郑多燕7日的快速减肥食谱。一个40岁的女人有20岁的身材。郑多燕七天快速减肥食谱40多岁的郑多燕产后并没有发福的症状，人人都称赞她的好身材，她到底是如何保持好身材的呢?郑多燕解释，想拥有完美身材，单单靠运动是很难成功的，因为身体的基础代谢率是靠摄取的热量决定的。只有少吃多餐，才能有效燃烧热量，所以，如果在跳她的健身操同时，学习她的七日减肥食谱，就可以达到事半功倍的效果。7日郑多燕减肥食谱星期一:早餐:半碗五谷饭、烤土鱼、凉拌山菜、白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜点心:原味优格一杯、草莓午餐：火鸡三明治
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