想要减肥瘦身吃什么比较好 这5个减肥食谱可以轻松瘦下
发布于 2022-07-28 15:56
黄瓜是一种非常常见的蔬菜，价格便宜，营养丰富。除了美容，它在减肥和脂肪燃烧方面也有很大的造诣。减肥专家推荐黄瓜减肥食谱和方法，生吃鸡蛋可以燃烧脂肪。
一周瘦五斤黄瓜瘦身法
黄瓜中的纤维素对促进肠道废物排出和降低胆固醇非常有效。此外，黄瓜还含有大量的维生素B和维生素B2.除了减肥和补充营养外，它还可以使皮肤更湿润和光滑。如果你觉得生吃黄瓜很无聊，也可以做各种不同的菜。
生吃黄瓜鸡蛋减肥法
如果你对减肥有很大的期望和焦虑，你可以尝试这种减肥方法，在最短的时间内减肥，坚持每天只吃黄瓜和煮鸡蛋，其他食物不吃，水可以像往常一样喝，坚持一周，不仅会让你瘦很多，你会惊讶地发现皮肤变得更好哦。
黄瓜减肥食谱
黄瓜炒鸡蛋
做法:
1.黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，在里面放一点淀粉水，这样鸡蛋炒起来会很嫩很好吃。
2.将鸡蛋液放入锅中翻炒至80%热，煮熟后放入备用。
3.加油热，炒蒜沫和姜丝，带出味道，炒黄瓜。黄瓜要煮的时候，把炒好的鸡蛋放在锅里炒，加盐，煮熟后加一点鸡精。
4.倒几滴芝麻油，出锅装盘。
点评:三根黄瓜和两个鸡蛋的总热量不到300卡路里。这么低热量的食谱怎么能不减肥呢？MM人们的选择！黄瓜本身也是一种美容减肥食品，营养鸡蛋可以更有效地减肥哦！
凉拌黄瓜
配料：黄瓜、盐、胡椒、豆瓣酱、白糖、芝麻油。
做法:
洗净小黄瓜，切开滚刀块，装碗。
撒盐拌匀，腌制20分钟。
3.将黄瓜洗净，放入大碗中，将所有纯汁混合均匀。
木耳炒黄瓜
做法:
将250克黄瓜切成片状。
2.用温水浸泡25克木耳，控制水分。
3.加糖，醋拌匀。
2.用冷开水洗，拧干。
1、将黄瓜去瓢切薄片，用盐抓一下倒掉盐水。
做法:
材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。
糖醋黄瓜
3.在锅里放一点食用油，加热后放入木耳，浸泡后放入黄瓜翻炒，加盐后出锅。
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