蝴蝶袖也有春天超级有效减手臂食谱？蝴蝶袖也有春天超级有效减手臂饮食计划
发布于 2022-09-17 12:50
再过一个月就可以穿夏装了，不可避免地要露出你的手臂，但是看着晃悠悠的蝴蝶袖，实在是没有这个勇气，有没有办法可以瘦手臂呢当然有了，私房话小编今天教大家两个瘦手臂食谱，让你告别蝴蝶袖，轻松瘦手臂。
瘦臂食谱一：
早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥
午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗
下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包
晚：杂煮1碗（瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐、腐竹、芋丝、乌冬、瓜菜、菇类）
瘦臂食谱二：
早：绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪
午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙
晚：海鲜汤乌冬1碗（蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼）
Tips：在瘦臂之前一定要搜集大量的资料让自己的瘦臂计划是对的，否则如果吧瘦臂的方法搞错了，很有可能不瘦臂反而让自己的上臂长很多肌肉。在瘦臂期间一定要注意自己的臂围，如果发现不太对劲就赶快停止下来换下一个瘦臂方法，我们要灵活，只有这样才mm们才能知道怎样瘦臂可以更有效。
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