月子里如何减肥？推荐瘦身减肥餐
发布于 2023-01-05 13:27
产后是身体恢复期。除了注意产奶，还需要正视身材，不要走样，以免影响母乳，可以搭配饮食疗法，让身体减肥，从月餐开始，然后看看如何搭配减肥食品？
强酸性食物在分娩期间绝对不可食用
蛋黄、蛋糕、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸食品、奶油等。
强碱性食物在分娩期间绝对不可食用
海带、紫菜、海藻、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。
月子期间可食用的弱酸性食物
豌豆、奶酪、糙米、全麦食品、牡蛎、蛤蜊、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝类、糯米酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。
月子期间可食用的弱碱性食物
减肥减肥减肥减肥餐
结论：为了生孩子，身体有多胖，看身体状况，慢慢调节饮食，一定能减肥。
红豆、豆制品、牛奶、红薯、卷心菜、卷心菜、卷心菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨、苹果、西瓜、蛋白质、土豆、绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇、西红柿、香蕉、栗子、橙子、草莓、柠檬等。
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