油菜炒虾仁——排毒瘦身益肾补肝

发布于 2024-02-11 11:31

油菜是一种常见的食材,可以补充丰富的纤维素,可以有补充维生素的作用,对于排毒有好处,可以有补肝肾的作用,和虾仁一起吃的话,是不错的一款养生食谱哦,而且也可以有健脾胃的效果,来看看这道油菜炒虾仁的做法吧。

油菜炒虾仁

食疗功效:排毒瘦身、补肝益肾

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

油菜炒虾仁所需材料

主要食材虾仁、油菜、葱、姜、盐、花生油

油菜炒虾仁的做法

1、将油菜洗净后切成段,用沸水焯一下,备用。

2、将虾仁洗净,除去虾线,用水浸泡片刻,下油锅翻炒。

3、再下入油菜,加调味料炒熟即可。

油菜炒虾仁的功效与作用

油菜具有活血化瘀、润肠通便、消肿解毒、促进血液循环、降脂抗癌的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。油菜炒虾仁此菜具有开胃化痰、活血化瘀、降脂抗癌、补肾壮阳、润肠通便、解毒的功效。这样的一款养生食谱可以有抗病毒的作用,对于活血有好处,而且也可以起到补肝肾的作用呢,对于强身健体有好处,也可以起到润肠通便的功效呢。

油菜炒虾仁的制作方法和保健的效果你都有所了解了吧,吃油菜炒虾仁的话可以有补钙的作用,对于清热解毒健脾胃有好处哦,而且也可以有活血的作用,所以这样的搭配方法是不错的选择呢,油菜炒虾仁,排毒瘦身,益肾补肝。赶紧试试这道养生的食谱吧。对于提高体质有好处,很适合肠胃不适的人群食用。

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