四种害人习惯 养出小小胖墩

发布于 2024-04-07 13:56

家里有个超重的孩子,让不少宝妈为之烦恼,倘若任凭孩子疯长,日后成了大胖子,可就麻烦了!其实,孩子之所以会变成小胖墩,多半是因为错误的饮食习惯所致,接下来就为大家一一解析:

习惯1.大鱼大肉

想想看您给孩子都准备了哪些食物?如果一直是大鱼大肉,山珍海味,那么您就要小心了!孩子这么吃,势必是会变得超胖。大鱼大肉下,孩子的肠胃可难以承受,进食太多太杂的食物,往往会让肠胃感到疲劳,容易导致食欲不振,拉肚子等并。而且吃得太饱,还会造成大脑反应迟钝,思维灵敏度下降。

习惯2.使用不粘锅

很多宝妈为了图方便,爱干净,而是用不粘锅来炒菜,这种方法对宝宝的身体没有多大帮助。孩子的成长需要铁元素的支持,倘若使用铁质锅具炒菜,就可以帮助孩子身体发育。

习惯3.垃圾食品当道

您是不是总是纵容孩子中午或者晚上吃肯德基或者麦当劳呢?诸如炸鸡,薯片,薯条,面窝等这些油炸食品都对身体无益,少量进食无所谓,倘若食用过多就对身体有害了,而且还会让孩子变得愈发肥胖。除了油炸食品,还有腌制食品,比如鲜肉,方便面,罐头,零食,甜品,冰激凌,奶油等等都不适合于幼儿长时间食用,建议少吃为妙。

习惯4.错误的饮食观念

回想一下,孩子有没有说过这样的话:“妈妈说香菇难吃,所以我也不碰香菇。”孩子对于事物的判断力往往取决于父母,倘若您都不爱吃,孩子怎么会爱吃呢!这样的错误观念会让孩子对许多的营养食品说“NO”,长时间食用只会增胖没有营养的食品,自然就会变成小胖墩咯!

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