身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？
发布于 2024-05-26 07:19
有一部分的人一直通过节食和运动的方法来减肥，但身体一直没有瘦下去，这主要是没有找出导致肥胖的真正原因，那就跟着小编来了解一下让身体肥胖的原因有哪些。
身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？
1、水肿虚胖
有一部分人群的身体排水功能很差，大量的水分在身体中聚集，就会导致水肿型的肥胖，这类人群如果想要减肥的话，除了多运动，在饮食方面要多吃一些利尿消肿的食物，比如芹菜、冬瓜、绿豆、黄瓜等。
2、代谢障碍
身体中的新陈代谢就是把对身体有害的东西排出体外，当新陈代谢运转不正常时，就会导致高血脂、高血压、身体肥胖。另外不良的生活习惯、大量吃高热量高油脂的食物也会让新陈代谢变得缓慢。
3、饮食不当
饮食不当是造成身体肥胖最主要的原因，一方面是营养摄入不均匀，如果在日常膳食里面摄入的脂肪过多，维生素和蛋白质摄入不足就会导致身体发胖。另外食量过大，当热量累积过多的时候就会引起发胖。
4、不良的生活习惯
生活中一些不良的习惯就会影响到身材，比如长时间的久坐跷二郎腿，时间久了就会阻碍身体中的淋巴以及血液循环，导致下半身的肥胖浮肿。
5、缺乏运动
当运动量少时基础代谢率也会变低，当基础代谢率变低就会导致身体中消耗热量不足，容易引起身体的肥胖。另外当睡眠不足时也会导致身体肥胖，因为睡眠不足会阻碍身体代谢碳水化合物，升高了血糖浓度，升高了身体中胰岛素的浓度，导致人体中会储存更多的脂肪，同时也会降低身体中瘦激素的浓度，激发人体摄入更多的碳水化合物。
6、药物作怪
长期性的服用类固醇、胰岛素、精神科的药物、抗抑郁药物、避孕药物、口服降糖药物都会引起身体的肥胖，尤其是胰岛素最为明显，另外过度的摄取维生素b群和维生素e也会导致身体肥胖。
温馨提示
只要找到导致身体肥胖的原因，才能够对症治疗，另外压力过大也会导致身体发胖，当压力过大时胃蠕动以及消化能力就会增强，增加了人体的食欲，所以要及时的减轻压力，保证充足的睡眠。
上一篇 : 上腹部胖的原因是什么？
下一篇 : 上半身胖下半身瘦是怎么改善
相关推荐
更多
Q
自己如何清理牙结石
回答：清理牙结石可以通过日常刷牙、漱口、使用牙线以及到医院进行专业洁牙实现，但由于牙结石顽固且难以彻底清除，建议定期去专业牙科进行超声波洁牙，确保口腔健康。 1、牙结石为什么会形成 牙结...
Q
如何缓解高原反应失眠
回答：高原反应失眠是由于高原低氧环境导致的睡眠障碍，可通过适应环境、调整生活习惯和药物辅助缓解。 1、高原反应失眠的原因 高原地区氧气稀薄，人体进入高原后，血氧饱和度下降，大脑和身体各器...
Q
六个月宝宝身高体重标准
回答：六个月宝宝的身高体重标准是衡量其生长发育的重要指标，男宝宝和女宝宝的标准略有差异。男宝宝的平均身高约为67.6厘米，体重约为7.9公斤；女宝宝的平均身高约为65.7厘米，体重约为7...
Q
干姜粉放了三年可以喝吗
回答：干姜粉放了三年不建议直接饮用，可能因变质或失去功效存在健康风险。干姜粉的保存时间受储存环境、包装方式等因素影响，长期存放可能导致霉变、氧化或有效成分流失。 1、干姜粉的保质期通常为...
Q
急性肾损伤分期标准是什么
回答：急性肾损伤分期标准基于血清肌酐水平和尿量变化，分为1期、2期和3期，分别对应不同程度的肾功能损害。早期识别和干预是改善预后的关键。 1、急性肾损伤的分期标准主要依据血清肌酐升高幅度...
Q
艾滋病会不会遗传
回答：艾滋病不会通过遗传方式传播，但母婴传播是艾滋病传播的重要途径之一。艾滋病病毒主要通过血液、性接触和母婴传播，遗传因素不直接导致感染。预防母婴传播的关键在于及时进行母婴阻断治疗。 1...
Q
康复训练比骨折还疼正常吗
回答：康复训练比骨折还疼在某些情况下是正常的，但需根据个体情况判断。康复训练的目的是恢复功能，疼痛可能源于肌肉、关节或软组织的适应性反应。如果疼痛持续或加剧，需及时调整训练强度或就医评估...
Q
肝排毒时间什么是什么时候
回答：肝脏排毒的最佳时间通常是在晚上11点到凌晨3点之间，这是肝脏进行自我修复和排毒的关键时段。保持良好的作息习惯、饮食调理和适度运动有助于肝脏健康。 1、肝脏排毒时间的生理机制 肝脏是...