冬瓜皮泡脚可以去脚臭吗 冬瓜皮泡脚可以减肥吗

冬瓜是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有的丰富营养成分可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，而且冬瓜还由很多其他的作用，那么冬瓜皮泡脚可以去脚臭吗？冬瓜皮泡脚可以减肥吗？懂个屁泡脚具有很多的养生功效，下面就来详细了解吧。

1、冬瓜皮泡脚去脚臭

冬瓜皮煎汤可以治疗脚臭、脚气，具体做法是在处理冬瓜的时候将冬瓜皮留下，然后晒干保存。需要泡脚的时候将干冬瓜皮扔锅里煮沸，然后不加冷水，让它自然放凉，直接泡脚，连续泡一个星期就能看到显著效果。

2、冬瓜皮泡脚减肥

准备冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克，将所有食材水煮后去渣，然后混入温水，倒入足浴盆，浸泡双脚30分钟左右，直至出汗，每天一次，20到30天为一个疗程。坚持用这个方法泡脚不仅能去除因水毒引起的冷气，还能治疗下体浮肿的症状，使肌肉变软，缓解疲劳。

3、冬瓜皮其他用途

将冬瓜皮和适量菊花、赤芍水煎后取汁，然后加入适量蜂蜜调味，当做茶喝，能清热解毒，祛风止痒的效果。干冬瓜皮和干荷叶泡茶还有显著的减肥效果，经常饮用能改变以往喜重口味的饮食习惯。

4、减肥禁忌须知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让您的食欲更加旺盛。等到午餐时间，您会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给您造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让您越喝越肥。

3、禁高热量宵夜

夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。

5、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

6、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当您精神上得到满足的时候您的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！

7、禁大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果您真的不能缺少肉的陪伴，那建议您可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

8、禁每日只吃一顿以减少热量

辛格说“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。

9、禁饮食单一，营养缺乏

法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。

10、禁过度依赖减肥药

最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。