仰卧起坐对胃下垂有好处吗 哪些运动对胃下垂有好处
发布于 2024-10-22 06:32
胃下垂是常见的胃部疾病，但是胃如果不好，就会影响吃饭和吸收，所以治疗也必不可少的，一般会先用一些帮助消化的药来治疗，再搭配仰卧起坐、抬腿等运动，就能够更好的缓解疾病的症状，也能够从身体的根本来缓解，但是不要因为太累就放弃。
胃下垂一般会引起消化不适、头疼的症状，有的病人还可能会出现腹痛、腹胀，而且胃下垂的患者常出现在体型偏瘦、长期体弱多病、卧床的人，如果胃下垂长期不治疗的话，可能诱发其他的并发症，所以一定要及时治疗，但是最近有很多人都喜欢做仰卧起坐来缓解胃下垂的现象，仰卧起坐对胃下垂有好处吗?
仰卧起坐对于胃下垂来说是有好处的，因为仰卧起坐能够增强身体的腹肌力量，长期做的话，可以让胃的弹性逐渐恢复，让胃恢复到正常的位置，从而来缓解胃下垂的现象。
既然仰卧起坐可以缓解症状，那么其他的运动应该也可以缓解，下面我们就聊一聊哪些运动对胃下垂有好处?
一、腹壁运动
患有胃下垂，平时一定不要跑步，因为跑步会加重胃下垂，尤其是吃完饭后，一定要禁止。平时可以做一个简单的腹壁运动，将腹部卷起来再伸展开，这样重复50次左右，但是刚开始的时候可以先从30开始，慢慢的往上递加。这个运动可以增加病人的胃部肌肉，能够更好的支撑胃。
二、抬高腿
首先把身体平躺在床上或者是瑜伽垫上，将双腿抬高，呈90度，然后再把腿恢复到平躺的状态，这个动作可以重复20次左右，能够增强腹部和腰部的力量，并且也可以纠正胃的位置，恢复正常。
虽然运动可以缓解胃下垂的现象，但是也不要忘记吃药，因为搭配着治疗的效果会比单一的治疗效果好，也更全面，如果疾病治好以后，也可以做这些运动，预防胃下垂再复发，也可以加强自己身体的抵抗力。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 预防运动损伤的方法有哪些？
下一篇 : 血压高者，运动牢记“三五七”
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...