仰卧起坐对胃下垂有好处吗 哪些运动对胃下垂有好处
发布于 2024-10-22 06:32
胃下垂是常见的胃部疾病，但是胃如果不好，就会影响吃饭和吸收，所以治疗也必不可少的，一般会先用一些帮助消化的药来治疗，再搭配仰卧起坐、抬腿等运动，就能够更好的缓解疾病的症状，也能够从身体的根本来缓解，但是不要因为太累就放弃。
胃下垂一般会引起消化不适、头疼的症状，有的病人还可能会出现腹痛、腹胀，而且胃下垂的患者常出现在体型偏瘦、长期体弱多病、卧床的人，如果胃下垂长期不治疗的话，可能诱发其他的并发症，所以一定要及时治疗，但是最近有很多人都喜欢做仰卧起坐来缓解胃下垂的现象，仰卧起坐对胃下垂有好处吗?
仰卧起坐对于胃下垂来说是有好处的，因为仰卧起坐能够增强身体的腹肌力量，长期做的话，可以让胃的弹性逐渐恢复，让胃恢复到正常的位置，从而来缓解胃下垂的现象。
既然仰卧起坐可以缓解症状，那么其他的运动应该也可以缓解，下面我们就聊一聊哪些运动对胃下垂有好处?
一、腹壁运动
患有胃下垂，平时一定不要跑步，因为跑步会加重胃下垂，尤其是吃完饭后，一定要禁止。平时可以做一个简单的腹壁运动，将腹部卷起来再伸展开，这样重复50次左右，但是刚开始的时候可以先从30开始，慢慢的往上递加。这个运动可以增加病人的胃部肌肉，能够更好的支撑胃。
二、抬高腿
首先把身体平躺在床上或者是瑜伽垫上，将双腿抬高，呈90度，然后再把腿恢复到平躺的状态，这个动作可以重复20次左右，能够增强腹部和腰部的力量，并且也可以纠正胃的位置，恢复正常。
虽然运动可以缓解胃下垂的现象，但是也不要忘记吃药，因为搭配着治疗的效果会比单一的治疗效果好，也更全面，如果疾病治好以后，也可以做这些运动，预防胃下垂再复发，也可以加强自己身体的抵抗力。
上一篇 : 预防运动损伤的方法有哪些？
下一篇 : 血压高者，运动牢记“三五七”
相关推荐
更多
Q
鼻血管瘤怎么办才能消失呢
回答：鼻血管瘤是一种常见的良性肿瘤，通常表现为鼻腔内血管异常增生。其消失方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。具体选择需根据病情严重程度和医生建议决定。 1、药物治疗 药物治疗适用于...
Q
排便后肛门直肠疼痛
回答：排便后肛门直肠疼痛可能与肛裂、痔疮或肛周感染有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。 1、肛裂 肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口，通常由便秘或排便用力过度引起。疼痛表现为排便时或排便后的剧...
Q
松果体肿瘤的病因
回答：松果体肿瘤是一种位于大脑中心的少见肿瘤，建议及时就医以获得专业医疗评估。松果体位于大脑深部，是调节生物节律的重要腺体，肿瘤可能会因其位置影响激素分泌，如褪黑素，从而干扰睡眠周期。病...
Q
幼儿扭伤的急救方法不包括
回答：幼儿扭伤后应立即采取有效的急救措施，以减轻疼痛和防止进一步损伤。主要方法包括冷敷、压迫和抬高，避免热敷或揉搓患处，以免加剧病情。如果症状严重且无法缓解，需尽快就医处理。 1.冷敷 ...
Q
百日咳的传染性有多久
回答：百日咳具有较长的传染期，通常持续4-6周，尤其在未接受治疗或未接种疫苗的情况下可能更长。其传染性主要与个体免疫状态、治疗情况以及环境因素相关。及时治疗和接种预防疫苗是减少其传播的重...
Q
打干细胞会年轻吗
回答：干细胞注射通常不会直接使人年轻。虽然它可以通过促进细胞更新和再生来延缓衰老，但并不具备逆转时间的功能。1.干细胞的主要作用是支持身体的修复和维持，但非万能；2.干细胞注射也存在一定...
Q
肠套叠切除后影响生活嘛
回答：肠套叠切除后一般不会对生活质量造成严重影响，但需要密切观察术后恢复情况，预防可能的并发症，如肠梗阻或肠瘘。大多数患者在手术后经过良好的护理和康复可以恢复正常生活，但术后仍需注意饮食...
Q
大腿根部内侧阴囊瘙痒红疹
回答：如果您发现大腿根部内侧和阴囊出现瘙痒和红疹，这可能是由于接触性皮炎或湿疹引起的。接触性皮炎通常是皮肤接触到某些刺激物或过敏原后引发的，而湿疹是一种慢性的皮肤炎症，都会导致皮肤出现红...