髌骨骨折的康复锻炼

发布于 2012/04/13 14:45

髌骨是位于膝关节前方的一块扁圆形的籽骨,也就是我们常说的“膝盖骨”。当猛然的屈曲膝关节的动作发生时(如下楼梯踩空),容易导致髌骨骨折。髌骨骨折必须要用石膏固定1~2个月,确保骨折愈合顺利进行。这种情况下,我们如何进行早期康复锻炼呢?

石膏固定时期:髌骨骨折发生后的前三天,创口局部肿胀还未消退,此时以休息静养为主,病人可在床上做肌肉收缩和踝关节伸屈联系,三天后病人可于每日闲暇时进行踝关节的屈伸和旋转练习,目的是促进小腿静脉的回流。

石膏拆除后期:石膏拆除后,病人即可开始下肢功能康复锻炼,重点以锻炼膝关节伸屈和股四头肌力量两个方面。石膏拆除伊始,膝关节相对比较僵硬,锻炼的时候往往会感到疼痛,因此要循序渐进,开始的时候要在家人的帮助下进行,后期进行自主锻炼,伸屈的幅度以出现疼痛为标志;大腿肌肉的锻炼主要通过主动的下蹲动作实现。锻炼伊始,要注意安全,扶住墙壁或椅背,避免因腿部

无力或体力不支而跌坐在地,下蹲和起立的动作都要缓慢,幅度也以出现轻微疼痛为标志。

都说“伤筋动骨一百天”,然而,正确的康复锻炼可以帮助您尽早的恢复健康,回到正常的工作和生活中去。

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