消化性溃疡的运动量是怎样的

发布于 2016/03/11 15:43

消化性溃疡患者的确适宜运动，但是运动量过大对胃肠会有一定的损伤，那么正确的运动量究竟是什么呢？

消化性溃疡患者不宜在饭后进行剧烈运动，也不应在剧烈运动后立即进食。一般体育锻炼应在饭后1小时后进行，有助于消化和吸收。开始运动每次15～20分钟，以后增加至30～40分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后，应坚持运动40分钟。