胃窦炎愈后可以运动吗
发布于 2017/10/11 13:28 复禾健康
胃窦炎愈后可以运动吗?胃窦炎患者在治愈后是可以适当的进行一些运动的，不过运动不宜太过于激烈，而要进行一些轻缓的运动，这样有利于我们疾病的恢复，这样的慢性运动也是我们身体可以承受住的，那么，胃窦炎愈后可以做那些运动呢?
挽惊马身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧20次。
振肩身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做20次。
体前屈触摸身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举，换左手指尖触摸右脚面，同时右臂卜举。左右手各做20次。
摩腹身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭，心中默数至36次时止。
转腰身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做20次。
对于这种病症，及时采取措施进行治疗才是最为正确的。而积极的运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力也是必要的。
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