胃窦炎病人应做哪些运动
发布于 2017/10/11 13:31 复禾健康
胃窦炎患者是胃窦部发生了炎症，只要不是影响到了胃粘膜，没有太大的情绪变化，这些运动都是可以做的，动作轻缓的运动还是有好处的，这样的运动也利于病人的恢复，那么，胃窦炎病人应做哪些运动?下面我们来看一下。
仰卧起坐患者仰卧，两臂在头上部伸直，手心向上，先是上体徐徐起立呈坐式，接着两臂向前伸，使指与趾接触，同时尽量使下颔接近膝部，吸气，当两臂伸至上体不能再向前弯时，呼气，然后还原、重复。此动作开始时，每日做10次，或接自己的体力来做，然后逐渐加至每组15次。初练时，如果腰部不灵活，腹腔内平滑肌压痛或腰部力量不足时可用双脚钩住固定的地方或由他人压住来做。这个练习简便易行，收效很大。
散步法散步是种适合惺性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整卜内脏器官都处于微微的颤动状志，加上配台有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后峻缩，膈肌上下运动，这对胃肠可以起到有益的按摩作用，刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠的消化功能。
平躺于床上，双手置于枕后，双膝屈曲，同时向左侧倾倒，还原，再向右侧倾倒，还原，反复做10次。该法特别适宜在清晨清醒后、起床前进行，是人体由睡眠向清醒的过渡过程，练习时动作要缓惺。
运动疗法治疗惺性胃炎惺性胃炎患者除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃刺激性食物，戒除烟酒，同时配台运动疗法，这样也能收到较为显著的疗效。
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