肺心病能做哪些运动

肺心病是以心、肺病变为基础的多种内脏受损害的疾病，虽然肺心病患者有气喘、咳嗽等症状，但日常的锻炼是不能少的，有效的合理运动才是正确的，那么，肺心病能做哪些运动呢?下面我们就来看一下。

1.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防肺心病的效果。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

4、腹式呼吸体操：一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸气时，尽力挺腹，而胸部不动;呼气时腹部凹陷。按节律进行呼吸，吸与呼之比按1∶2或1∶3进行。用鼻吸气，用口呼气及作吹口哨样。每日锻炼2次，持续半年以上，膈肌活动度就会大大增加，而气短等症状也就大为改善。

肺心病患者根据自己的病情选择合适的运动锻炼方式，可以有效的提高肺活量，但运动时也有一些注意事项要禁忌：

肺心病患者如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。如果温度太低或过高建议在室内运动，减少空气给身体带来的再次伤害。