胆囊结石病人应做哪些运动
发布于 2017/12/25 13:20 复禾健康
胆囊结石这种疾病出现之后，患者并不是不能运动，而且适合胆囊结石患者的运动方式也是有很多的，可能大家不了解，那么到底胆囊结石病人应做哪些运动呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
运动要适度在实际运动中，可通过控制运动时间和运动强度来掌握，胆囊结石患者一般运动时间限定在半小时到1小时内，或根据个人的具体病情来决定。
因人而异运动也是因人而异的，每个人的性别、年龄、职业、病情等都是不同的，因而要根据个体情况选择适宜的运动，相对来说，年轻的、身体较壮的、病情较轻的可选择运动量大的锻炼项目，如：长跑、球类等；年老的，身体较虚弱的，病情较重的，宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，像步行、太极拳、慢跑等，每个人工作性质不同，所选择的运动项目亦应有别。
因时而异许多运动只要方便是随时可以进行的，但运动时间不同，往往对身体产生的影响也不尽相同，一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次，一天吸入空气约十多立方米。而运动时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍，所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。坚持原则运动不是一朝一夕的事情，贵在有恒心，坚持不懈，胆囊结石患者只要坚持每天运动，相信健康的身体就属于你。
以上这几点就是胆囊结石的运动原则，广大患者可以做参考。
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