外痔可以跑步吗
发布于 2018/01/04 15:32 复禾健康
在我们的日常生活当中，外痔这种疾病应该是很普遍的，俗话说的好，十人九痔，一句话道出了患外痔的人群分布之广，也从侧面说明了许多人都在为外痔而烦恼，下面通过文章我们来看下外痔可以跑步吗？
患外痔后早晨跑步是可以的，因为外痔主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张所造成的。跑步并不会增高腹内压力，所以患了外痔后是可以跑步的。患了外痔后，可以进行一些不会增加腹内压的运动，如打太极拳，体操等运动。但是像举重等类的运动最好避免，因为这类运动会增加腹内压。
外痔是肛门部位的常见疾病，可以发生在任何年龄。要预防外痔的发生，可以进行一些体育锻炼，因为锻炼可以促进体内的血液循环。
要防止外痔，首先要预防便秘的发生，因为在发生便秘后，会用劲，从而导致腹内压的增高，在腹内压增高后，会导致血液在肛周静脉丛淤积。
在日常的饮食中，要多食用一些含有纤维素的食物，如芹菜，小白菜等食物，因为食物中的纤维素会吸收肠道中的水分，增加肠内容物的容积，从而刺激肠壁的神经，导致肠道蠕动增加。
希望患者在看完之后一定要时刻注意自己的身体将康，这样才能让疾病更快的离开自己。不要小看外痔带来的危害，外痔对肛门的健康威胁是很大的，所以大家一定要重视它。
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