发布于 2016/03/11 15:43
消化性溃疡患者的确适宜运动,但是运动量过大对胃肠会有一定的损伤,那么正确的运动量究竟是什么呢?
消化性溃疡患者不宜在饭后进行剧烈运动,也不应在剧烈运动后立即进食。一般体育锻炼应在饭后1小时后进行,有助于消化和吸收。开始运动每次15~20分钟,以后增加至30~40分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后,应坚持运动40分钟。
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