膝关节置换术后康复运动指导
发布于 2025/10/12 10:22
膝关节置换术后康复运动主要包括早期床上活动、关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练及渐进性负重行走。术后康复需在医生指导下分阶段进行，避免过早负重或剧烈运动。
术后1-3天可开始踝泵运动和股四头肌等长收缩，促进血液循环防止血栓形成。使用持续被动活动机辅助膝关节屈伸，角度从30度开始每日增加。术后1-2周进行直腿抬高和床边悬垂训练，逐步恢复关节活动范围。术后3-6周增加静态自行车和水中行走等低冲击运动，配合弹力带进行髋外展、屈膝抗阻训练。术后6-12周可尝试上下楼梯练习，从10厘米低台阶开始，同时进行单腿站立和重心转移等平衡训练。所有训练需控制疼痛在可耐受范围，出现肿胀发热需暂停运动。
康复期间应保持每日饮水量，补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。睡眠时抬高患肢，行走使用助行器直至步态稳定。定期复查评估假体位置和骨愈合情况，术后3个月内避免深蹲、跳跃及旋转动作。如发现关节异常响声、突发疼痛或活动受限，需立即就医排除假体松动或感染。
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