预防近视眼一定要从小做起
发布于 2016/10/18 12:57
眼睛是人类心灵的窗户，但现在近视的人却越来越多，这是一个不好的趋势。除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成，这时候就需要我们有效地预防近视，并从小抓起。小朋友应该是天真无邪的，不应该被笨重的眼镜框束缚。
首先，我们得从小教小朋友养成良好的坐姿习惯，这个应该从开始学习时就控制好，因为一旦不良的坐姿习惯形成了，就比较难改了。假如好的坐姿习惯形成了，对小朋友的身体发育身形塑造也是很有帮助的。
研究表明，坐姿与近视是存在很大关系的。因为我们在看书写字的时候，眼睛与书本是有一个最佳距离的（一市尺），如果如果坐得不好或者眼睛靠太近，视力将会急剧下降。
然后，光线也是非常重要的，眼睛是一个敏感的器官，周围的灯光变换都随时可能引起眼球的不适。光线不宜太强不宜太弱。
如果光线不好（比如停电了），宁愿停止学习，也不该趁着微弱的光将就学习，这是非常危险的，不仅是加速视力的下降，对我们脆弱的眼球也是一种伤害。
最后，锻炼也是很重要的，积极地开展体育锻炼，保证小朋友的课外活动多姿多彩，既可以锻炼身体，开阔视野、又可以塑造小朋友健康的心灵。
我们在锻炼的同时，其实也是眼睛在休息的时候。大自然的红红绿绿可以缓解眼睛因为长时间工作学习的疲劳也只有保持身心都愉快的时候，眼睛才可以彻底休息好。同理，只有眼睛休息好了，才可以更好地投入学习工作中。
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