橘子怎么吃可以美容?橘子烤着吃美容不上火

发布于 2022-09-28 09:15

过年的时候,和吉同音的橘子更受欢迎。吃橘子不仅能赢得好的色彩,更重要的是它的营养价值。橘子可以降低人体内的血脂和胆固醇,还可以美容护肤。但中医认为橘子平温,多吃容易上火,会出现口舌,口干舌燥、喉咙干痛、大便干燥等现象。那怎样才能既享受美味又不生气呢?

热橙是理想的选择。中国中医科学院西苑医院教授杨莉告诉《生命时报》,他先将1-2个橘子洗净,浸泡在40-50摄氏度的温水中约1分钟。然后,将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦为止。这样,橙皮中的成分,如挥发油、橙皮苷和维生素B、C等可以渗透到橘子里,既美又不生气。

杨丽指出,橘皮作为一种好药材,也被称为橘皮。其中,橘皮含有挥发油,对肠道有温和刺激作用,有助于消化液分泌,增加食欲,具有和胃健脾的作用。此外,橘皮还具有止咳、化痰、利湿的作用。杨丽说,这里有一些吃橘皮的方法。

橙皮粥。煮米粥时,在开水前加入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后,不仅香可口,而且开胃,对腹胀、咳嗽、痰多的人起到饮食疗法的作用。

橙皮菜。收集新鲜的橙皮,清洗干净,在水中浸泡2天,然后切成细丝,然后用糖腌制20天,成为一道非常美味的葡萄酒菜。它不仅甜而清爽,而且具有解酒的作用。

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