橘子上火还是降火

发布于 2024-01-31 14:18

橘子,其富含维生素C,不仅能有效清除人体内的自由基,还能滋养美白肌肤,能让人的肌肤变得光滑、细嫩而有弹性。从中医角度来看橘子还是祛痰、止咳、润肺的特殊食材,能有效缓解肺燥,也能生津止咳。那吃橘子是上火还是降火呢?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃橘子是上火还是降火?

2、吃橘子有哪些好处?

3、吃橘子注意什么?

吃橘子是上火还是降火?

橘子味甘、性温,入肺经、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。但是,橘子性温,多吃易上火。会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。上火主要是由于机体缺水,天气气候干燥,脾气暴躁以及感染性疾病引起的口腔溃疡、口腔炎、咽喉部干痒疼痛,以及小便疼痛等症状。可以通过多喝水,以及多吃蔬菜水果进行改善。平时应注意休息,劳逸结合,增强免疫力,从而有效的减少上火因素的发生。

其实橘子皮以及橘内外的丝络,都是很好的败火饮品,可以取少量的橘子皮泡水喝,或者食用橘肉时,降丝络一同吃下,可以有效减轻上火的症状。建议患者还是不要吃的太多比较好。

吃橘子有哪些好处?

1、能够提高机体的免疫力,因为橘子当中含有丰富的维生素C,而维生素C对于刺激免疫物质的增多和功能的提高有重要作用,通过吃橘子补充维生素C能够提高机体的免疫力。

2、能够生津润肺,因为从中医食疗的角度上来讲橘子入肺经,对于津伤所导致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸闷不适的人,适当吃橘子,通过滋补肺经、生发口中津液而达到缓解上述症状的好处。

吃橘子注意什么?

1、每日吃橘不可超过三个,如果橘子吃得过多的话,那么体内代谢的草酸就会增多,不仅容易影响到钙质的吸收,同时也会引结石疾病。另外橘子吃多了对整个口腔,牙齿的伤害也是非常大的。

2、上火,中医认为橘子也是一种温热性水果,如果食用过量的话,其热量不能完全被消耗掉,因此就容易形成上火。特别是小孩子,橘子吃多了更有可能会影响到整个人的食欲。

3、肠胃不好的人少吃橘子,橘子好吃,但是对于肠胃功能不好的人来说,如果过多的食用橘子的话,容易引起胃粪石的问题。甚至有可能出现出现皮肤变黄的问题的。

4、橘子不能和牛奶一起食用的,如果橘子和牛奶一起食用的话,有可能会凝固成块,引起肠胃不舒等问题。这是因为橘子中的维生素C会和牛奶中的钙质相结合,从而影响了其吸收。所以,橘子虽好,可是过量的食用也会给人体的健康造成很大的影响的。

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