吃什么补血气？分享2道美容养颜食疗方
发布于 2023-08-17 09:08
健康的女人才会又有好的气色，拥有好气色的女人才是一个最有魅力的女人。很多女人老觉得自己的气色不是很好，但又不知如何改善。其实面部气色不好，并不代表这身体有疾病。中医认为，气色不好就是体内脏腑气血失调的外在表现。所以气色不好是可以通过中医调理的，不过，今天要为你介绍的调理方法是通过一些日常食物来达到改变气色的目的。吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。
一、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者:
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
吃什么养血调经提升女人气色
吃什么养血调经提升女人气色
主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料:冰糖适量。
制作方法:
梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效:清热润燥、养血调经。
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
大枣洗净待用。
桂圆去皮洗净待用。
黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
二、月经量多:崩漏、月经量多、月经提前、经间期出血等。
属阴虚体质者:
经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。
经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】
莲藕洗净，切块待用。
黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 脸部激光美容要注意什么？这三大事项别忽视
相关推荐
更多
Q
打戊肝疫苗有什么反应没
回答：接种戊肝疫苗后，可能会出现一些常见的不良反应，比如注射部位疼痛、发热、胃肠道不适和过敏反应等。由于每个人的体质不同，具体反应也会有所差异，但大多数情况下，这些反应属于轻微症状，通常...
Q
吃中药能降血糖吗，能治糖尿病吗
回答：吃中药通常不能直接降低血糖或治愈糖尿病，但有些中药可以通过改善胰岛素抵抗和调节内分泌系统来间接帮助控制血糖。对于糖尿病患者来说，中药可能作为一种辅助治疗手段，但不能替代西药的治疗效...
Q
吃饭消化不良的征兆
回答：吃饭后感到消化不良，这可能是身体在向我们发出警告信号。常见的征兆包括胃胀、食欲不振、腹痛和腹泻。出现这些症状时，建议尽早就医，以便找出具体原因并进行针对性治疗。消化不良可能是由多种...
Q
吃过维生素胃疼怎么回事
回答：吃过维生素后出现胃疼可能是因为药物刺激、过敏反应、药物副作用、饮食不当或者慢性胃炎等原因。为了避免这些不适，建议及时就医，并在医生的指导下采取适当的处理措施。了解引起胃疼的具体原因...
Q
吃饭太快消化不良调理多久
回答：吃饭太快可能导致消化不良，通常需要1到2周的时间来进行调理。不过，这个时间因人而异，具体需要根据个人的身体状况来决定。一般建议在医生的指导下进行适当的治疗与调理，以确保效果更好。 ...
Q
吃东西消化不良会胖吗
回答：吃东西消化不良会不会导致发胖呢？这个问题可能困扰着不少人。其实，消化不良本身并不是直接导致发胖的原因，但它可能间接影响体重。如果一个人的体内脂肪含量适中，即使消化不良，一般也不会发...
Q
小孩发烧混身抽搐什么原因
回答：小孩在发烧时出现全身抽搐的现象，可能让家长非常担心。常见的原因包括高热惊厥、癫痫发作、中毒性脑病以及破伤风等。为了孩子的安全，家长应尽快带孩子去医院检查，以便进行针对性的治疗。 1...
Q
痛风泡脚后胀痛，那还能泡吗
回答：痛风患者在足部出现发胀和疼痛时，通常不建议继续泡脚。因为当症状较为严重时，泡脚可能会加重病情。痛风是一种由于体内尿酸过高而引发的代谢性疾病，当尿酸水平升高到一定程度时，会形成结晶并...