假体隆胸恢复期通常需要1-3个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。
术后1-2周为急性恢复期，此时肿胀和淤青较为明显，需避免剧烈运动或上肢过度用力，穿戴医用塑身衣帮助固定假体位置。2-4周肿胀逐渐消退，可恢复轻度日常活动，但仍需避免提重物或压迫胸部。4-8周后多数人基本恢复自然触感与外观，但完全稳定需3个月左右，期间假体会逐渐与组织融合，疤痕软化。恢复过程中需定期复查，确保假体无移位或包膜挛缩等并发症。术后护理对恢复速度影响较大，保持切口清洁、避免感染、遵医嘱按摩均有助于缩短恢复时间。
建议术后保持低盐饮食以减少水肿，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免吸烟饮酒影响愈合。恢复期内避免穿戴有钢圈的内衣或进行高强度运动，睡眠时可采用半卧位减轻胸部压力。若出现持续发热、剧烈疼痛或假体形态异常，需及时联系医生处理。