美瞳日抛一般可以佩戴8-10小时，具体时长需根据眼部舒适度调整。
美瞳日抛的设计初衷是单日使用，材质透氧性和含水量通常针对短时间佩戴优化。健康佩戴需控制在8-10小时内，长时间佩戴可能导致角膜缺氧，出现眼干、红血丝等不适。建议在室内干燥环境或长时间用眼时缩短佩戴时间至6-8小时，避免因泪液蒸发过快引发干眼症状。午休或小憩时应及时取下镜片，减少闭眼状态下角膜缺氧风险。初次佩戴者应从4小时开始逐步适应，每两天增加1小时佩戴时长。
若出现视物模糊、异物感或灼烧感应立即停用。美瞳日抛不可重复使用或隔夜佩戴，即使未达10小时也应在睡前丢弃。游泳、洗澡等接触水源的活动前需摘除镜片，防止微生物感染。选择透氧量超过18DK/t的镜片能提升佩戴舒适度，但依然不建议超时使用。护理液不可用于日抛镜片清洁，错误操作可能引发角膜炎等并发症。
日常可备用人工泪液缓解眼干，但每日使用不超过4次。定期进行眼科检查，监测角膜健康状况。框架眼镜与美瞳交替使用能减少眼部负担。购买时认准医疗器械注册证编号，避免使用非正规渠道产品。彩色镜片因添加色素层透氧性更低，需进一步缩短佩戴时间。