熬夜型眼袋一般可以消除，通过调整作息、局部护理及医疗干预等方式可改善。熬夜型眼袋主要与睡眠不足导致血液循环不良、淋巴回流受阻等因素有关。
调整作息是消除熬夜型眼袋的基础措施。保证每天7-8小时高质量睡眠，避免睡前使用电子设备，有助于减轻眼部浮肿。局部冷敷可缓解急性期肿胀，用冷藏的茶包或专用眼膜敷于眼周5-10分钟，能收缩血管减少渗出。适度按摩能促进淋巴回流，用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨边缘，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。若眼袋持续存在，可考虑非侵入性治疗如射频或激光，通过刺激胶原蛋白增生改善皮肤弹性。对于顽固性眼袋，医生可能建议进行内路眼袋切除术等微创手术。
长期熬夜形成的眼袋可能伴随真皮层松弛，此时单纯作息调整效果有限。这类眼袋多合并脂肪膨出和皮肤褶皱，需联合光电治疗或手术干预。部分人群因遗传因素导致眼周结构特殊，熬夜会加重原有眼袋，此类情况需个性化评估处理。
日常需避免高盐饮食和睡前大量饮水，减少水分潴留。使用含维生素K或积雪草成分的护肤品可增强毛细血管韧性。若调整生活方式后眼袋未缓解，或伴随视力模糊、头痛等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。长期熬夜者建议每年进行眼科检查，监测眼压及视网膜健康状况。