抽烟导致的牙齿发黄可通过专业洁牙、冷光美白、牙贴面修复等方式改善，日常需配合戒烟、正确刷牙等护理措施。
1、专业洁牙
超声波洁牙能清除牙齿表面的烟渍、牙结石等外源性色素沉积。洁牙后牙齿可恢复部分自然色泽，但对深层染色效果有限。建议每半年进行一次洁牙，同时配合喷砂抛光处理提升清洁效果。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2天自行缓解。
2、冷光美白
冷光美白通过过氧化氢凝胶渗透牙釉质分解色素分子，对中轻度烟渍染色效果显著。单次治疗约持续30分钟，可提升牙齿色阶3-8个度。治疗后24小时内需避免食用深色食物饮料。该方法对重度氟斑牙或四环素牙效果较差。
3、牙贴面修复
瓷贴面或树脂贴面适用于严重染色且其他方法无效的情况。通过0.3-0.7毫米的陶瓷薄片覆盖牙面，能彻底改变牙齿颜色和形态。贴面修复需磨除少量牙体组织，使用寿命约8-15年。需注意避免啃咬硬物以防崩瓷。
4、戒烟干预
持续吸烟会加速色素再沉积，使美白效果难以维持。尼古丁替代疗法如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片可帮助缓解戒断症状。同时建议避免饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，减少色素摄入源。
5、日常护理
使用含焦磷酸盐或过氧化脲的美白牙膏，配合巴氏刷牙法每日清洁2次。可间断使用牙线清除邻面菌斑，每月用1-2次美白牙贴辅助维持效果。长期饮用绿茶或多进食苹果、芹菜等粗纤维食物有助于物理清洁牙面。
牙齿美白后需建立科学的口腔维护习惯，每日早晚采用巴氏刷牙法清洁3分钟，重点清理牙龈沟和牙缝。每餐后可用含氟漱口水减少色素附着，定期更换软毛牙刷避免牙龈损伤。建议每3个月复查一次口腔状况，发现新着色及时处理。对于伴有牙龈出血等问题的吸烟者，应优先治疗牙周疾病再考虑美白干预。