并没有40岁怎么丰胸效果好的说法。40岁的人群可以通过调整饮食结构、锻炼、脂肪填充、假体填充的方式丰胸。
1、调整饮食结构：
平时可以合理补充含胶原蛋白丰富的食物，比如燕窝、花胶等，有助于维持乳腺腺体的形状，促进脂肪在胸部堆积，使胸部看起来丰满。
2、锻炼：
比如做俯卧撑、扩胸运动等，坚持胸部肌肉锻炼，在一定程度能够使其增厚，改善弹性和形状。
3、脂肪填充：
主要是采用自身多余的脂肪填充在胸部。这种方法安全性较高，不会产生排斥现象，而且丰胸效果比较自然。但是操作时需要选择到正规的医疗机构。
4、假体填充：
也可以使用假体填充在胸部，使胸部看起来丰满，常用的假体有膨体、硅胶假体等。
平时需要做好胸部的护理，避免长期穿过紧的内衣，保持良好的心态。