自体毛发移植后需注意术后护理、饮食调节和生活习惯，以确保移植效果和减少并发症。术后护理包括保持头皮清洁、避免剧烈运动和防晒；饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物；生活习惯上避免熬夜和吸烟。
1、术后护理是自体毛发移植成功的关键。术后第一天应避免触碰移植区域，以免影响毛囊存活。术后一周内，建议使用医生推荐的温和洗发水清洗头皮，避免用力揉搓。术后两周内，避免剧烈运动或重体力劳动，以防出汗过多影响伤口愈合。术后一个月内，外出时需戴帽子或使用防晒霜，防止紫外线对移植区域的伤害。
2、饮食调节有助于促进毛囊生长和伤口愈合。术后应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类和豆类，帮助毛囊修复。维生素C和E对皮肤修复有益，可多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、菠菜和坚果。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免引发头皮炎症或影响恢复。
3、生活习惯的调整对移植效果至关重要。术后应保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响毛囊生长。吸烟和饮酒会减缓血液循环，影响毛囊营养供应，建议术后至少戒烟戒酒一个月。保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力，有助于术后恢复。
自体毛发移植后，严格按照医生指导进行术后护理、饮食调节和生活习惯调整，是确保移植效果和减少并发症的关键。术后恢复期间，如有异常情况，如感染或持续疼痛，应及时就医。通过科学的护理和健康的生活方式，自体毛发移植的效果将更加持久和自然。