眼袋可能由遗传因素、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等原因引起，可通过调整作息、冷敷、医美治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪先天性膨出或眼轮匝肌薄弱，表现为年轻时即出现眼袋。这类眼袋通常伴随皮肤弹性较好，无明显松弛。日常可通过避免揉搓眼部、使用含咖啡因成分的眼霜帮助缓解，若影响外观可考虑经结膜入路脂肪去除术等医美手段干预。
2、年龄增长
随年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失导致支撑力下降，眶隔筋膜松弛使脂肪组织膨出形成结构性眼袋。常伴有眼周细纹加深、泪沟凹陷等表现。建议加强防晒延缓光老化，配合含视黄醇的眼部护肤品，中重度者可选择外切法眼袋整形术联合脂肪重置术改善。
3、用眼过度
长期熬夜、电子屏幕使用过度会导致眼周微循环障碍，引发暂时性水肿型眼袋。晨起时症状明显，可能伴随黑眼圈。需调整作息保证充足睡眠，每小时闭目休息5分钟，使用冷藏后的茶包冷敷10分钟促进液体回流，避免睡前大量饮水。
4、局部循环不良
慢性鼻炎、肾功能异常等疾病可能引起眼周静脉回流受阻，导致病理性眼袋。此类眼袋常呈持续性肿胀，按压有凹陷。需针对原发病治疗，如鼻炎患者可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症，肾病患者需限制钠盐摄入并监测肾功能指标。
预防眼袋需保持规律作息与适度用眼，每日轻柔按摩眼周促进血液循环，避免用力揉眼。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，建议及时至眼科或医疗美容科就诊评估。中重度眼袋通常需要手术干预才能根本改善，术前需完善血常规、凝血功能等检查排除手术风险。