皮肤干燥可通过调整日常护理、使用保湿产品、改善生活习惯、饮食调理、医疗干预等方法改善。皮肤干燥可能与环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病、年龄增长等因素有关。
1、调整日常护理
避免使用过热的水清洁皮肤，水温控制在37-40摄氏度为宜。减少使用碱性强的肥皂或沐浴露，选择温和的弱酸性清洁产品。洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。清洁后立即使用毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。冬季可减少洗澡频率，隔天一次较为合适。
2、使用保湿产品
选择含有神经酰胺、透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。沐浴后3分钟内涂抹身体乳，此时皮肤角质层含水量较高，有助于锁住水分。面部可使用保湿精华配合面霜，干性皮肤可选择含角鲨烷的面霜。手部可随身携带护手霜，每次洗手后及时补涂。唇部使用含凡士林的润唇膏，避免舔舐。
3、改善生活习惯
室内使用加湿器维持50%-60%的相对湿度，尤其在空调房或暖气房。避免长时间暴露在干燥寒冷的环境中，外出时可佩戴口罩围巾保护面部皮肤。
选择纯棉透气的贴身衣物，减少化纤材质对皮肤的刺激。保证充足睡眠，避免熬夜，睡眠不足会影响皮肤屏障功能。
4、饮食调理
每日饮水量达到1500-2000毫升，少量多次饮用。增加富含必需脂肪酸的食物如深海鱼、坚果、亚麻籽油的摄入。补充维生素A、维生素E含量高的食物如胡萝卜、菠菜、牛油果。适量食用银耳、百合等具有滋阴润燥功效的食材。限制高盐、辛辣刺激性食物的摄入，避免加重皮肤干燥。
5、医疗干预
顽固性皮肤干燥可遵医嘱使用尿素软膏、维生素E乳等外用药物。合并湿疹或皮炎时可短期使用氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏。严重鱼鳞病患者可能需要口服维A酸类药物如异维A酸软胶囊。光疗对某些类型的皮肤干燥有一定改善作用。中医辨证施治可采用滋阴润燥的方剂如麦门冬汤加减。
皮肤干燥改善需要综合调理，除上述方法外，应避免过度清洁和去角质。冬季减少使用电热毯，睡前可涂抹保湿产品并戴上棉质手套袜子加强吸收。如皮肤出现皲裂、脱屑伴瘙痒或红肿，可能提示存在皮肤病理性改变，建议及时就诊皮肤科。长期室内工作者可摆放绿植或水盆增加环境湿度，规律运动促进血液循环也有助于改善皮肤状态。