眼袋下垂不建议使用未经科学验证的土方治疗，可通过调整作息、冷敷护理、医学美容等方式改善。眼袋下垂可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据具体原因选择规范治疗。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋下垂。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可抬高枕头15度减少水分滞留，配合轻柔眼周按摩帮助淋巴回流。
2、冷敷护理
用冷藏后的茶包或医用冷敷贴敷于眼周10分钟，低温能收缩血管减轻浮肿。注意避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。该方法适用于暂时性眼袋，对遗传性眼袋效果有限。
3、医学美容
射频紧致通过热能刺激胶原蛋白再生，适合轻度眼袋。超声刀可提升眼轮匝肌支撑力，改善中度下垂。需选择正规医疗机构操作，术后需避免揉眼并加强防晒。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除脂肪，适合年轻皮肤弹性好者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛。术后可能出现暂时性淤青，需严格遵医嘱护理。
5、中医调理
脾虚湿盛型眼袋可遵医嘱服用参苓白术散健脾利湿，配合承泣穴、四白穴针灸。肝肾不足者可用杞菊地黄丸，避免自行滥用中药敷眼以免刺激皮肤。
日常需避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。补充维生素C和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，长时间用眼时每30分钟远眺放松。若眼袋伴随视力变化或疼痛，应及时就诊排查甲状腺或肾脏疾病。医学美容治疗需间隔3个月以上评估效果，不可频繁操作。